PORTAL DAS DICAS

Aprenda a fazer unhas e seja sua própria manicure

2011-03-24T21:38:00.001-03:00

É possível fazer as próprias unhas e deixá-las tão bonitas quanto as feitas por uma manicure. Por isso, confira nossas dicas e alguns segredos que conseguimos desvendar com uma profissional de uma badalada rede de salões de beleza.

Mirian Aparecida de Carvalho é formada em podologia pela Universidade Anhembi Morumbi e fez curso de manicure no Senac. Ela atende uma clientela exigente que frenqüenta o salão Jacques Janine do bairro de classe média alta da Vila Nova Conceição, em São Paulo. Segundo ela, é preciso alguns itens básicos para poder fazer as unhas em casa.

Os produtos necessários são simples. Em um "kit manicure" deve ter:
- lixa de unha
- alicate (para remover o excesso de cutícula)
- alicate para cortar unha ou tesoura
- espátula (para empurrar a cutícula)
- pauzinho de laranjeira (para limpar o esmalte)
- algodão
- removedor de esmaltes
- base de unha (pode-se optar por base fortalecedora)
- oléo secante ou spray secante
- creme hidrante (para retirar cutículas ou aquele que é usado nas mãos)
- esmaltes

Dicas:
Mirian explica que não se usa mais aqueles potes ou bacias cheios de água para deixar as mãos ou os pés mergulhados com o objetivo de amolecer a cutícula. "Usamos pedaços de algodão em cada dedo e umedecemos com água. É só deixar uns três minutos e pronto. Tem o mesmo efeito e é muito mais higiênico", ensina.

Outra dica é nunca remover toda a cutícula das unhas, principalmente, porque elas são uma proteção. "Se aprofundar muito a cutícula você acaba abrindo as portas para a contaminação e, quanto mais se tira, mais cutícula se tem", diz. Por isso, o ideal é empurrar a cutícula com a espátula, sem machucar.

Para deixar a superfície das unhas uniforme, sem aquelas ondulações ou descamações, Mirian ensina a passar um pouco de óleo secante ou óleo de cravo (que fortalece, lubrifica e tem efeito fungicida) nas unhas - após a retirada do excesso de cutícula - e passar, levente, a parte mais fina da lixa sobre as unhas.

Antes do esmalte é bom caprichar na base e passá-la em torno das unhas. "Passse a base uns dois milímetros no dedo. Isso facilita na remoção do excesso de esmalte", conta.

Na hora de pintar as unhas, o ideal é dar duas demãos bem finas - esmalte suficiente no pincel para cobrir toda a unha - para ter um acabamento melhor, mais bonito e conseguir obter a cor exata do esmalte.

Quando for retirar o esmalte, em especial cores escuras, para evitar que os dedos e unhas fiquem manchados, Mirian recomenda passar um pouco de óleo secante antes do removedor de esmaltes.

Fonte: Beleza e Bem Estar

Proteja-se das "águas de março" com todo estilo do mundo

2011-03-24T21:29:00.002-03:00

São as águas de março fechando o verão.... Como já dizia a letra da música de Tom Jobim, março é mesmo o mês das chuvas. O outono chegou, a temperatura mudou, é hora de começar a repensar o guarda-roupa.

Para tudo ficar mais agradável, basta apostar em acessórios "à prova d'água" e, de preferência, bacaninhas. Pois que, se é indispensável, que seja também cheio de estilo. Invista em capas, casacos, mochilas, botas, galochas, guarda-chuvas... O charme extra fica justamente por conta dos modelos e estamparias dos acessórios.

A Melissa, por exemplo, tem mil e um modelos de galochas e sapatos de plástico perfeitos para os dias chuvosos como a Ankle Boot assinada por Vivienne Westwood e a botinha criada por Alexandre Herchcovitch.

Para alegrar os dias outonais, quem adora estamparias multicoloridas vai gostar de saber que a Cerilla está repleta de modelos lindinhos de capas e guardas-chuva assinadas por artistas do mundo todo.

Na hora de carregar seus apetrechos por aí em dias chuvosos, não dispense uma boa proteção: a mochila Black Glitter da LeSportsace, a bolsa Marc by Marc Jacobs para a Avec Nuance são ótimas opções.

Cá entre nós, as chuvas de março ficam muito melhores assim - aproveite!

Fonte: bolsademulher

Como acabar com a flacidez da barriga

2010-01-23T11:50:00.000-02:00

oje em dia não é apenas uma alimentação muito pesada que faz engordar, mas sim o sedentarismo aliado a essa dieta, pois a pessoa que é sedentaria acaba não tendo tempo para se cuidar e praticar exercícios físicos, observe abaixo maneiras de acabar com a flacidez da barriga de forma simples:

Comece pela alimentação: esse é o ponto principal, escolha sempre uma dieta equilibrada contendo todos os nutrientes necessários mas sem exagero, dê preferência a frutas e verduras as quais funcionam como reguladores do intestino melhorando seu bem estar. Evite também alimentos com alto índice glicêmico (massas, doces em geral e algumas frutas- manga, abacate, por exemplo). Esses alimentos movimentam a insulina, hormônio que estoca o excesso de açúcar na forma de gordura no corpo. Os carboidratos de baixo índice glicêmico estão liberados (frutas, hortaliças, leguminosas). Alimentos bons são alimentos verdes, amarelos, frutas cítricas, grãos integrais, tomate, cenoura, folhas em geral, leite, peixes os quais contém antioxidantes que contém vitamina A, vitamina C, vitamina E, os carotenóides e o selênio.

Não deixe de ingerir proteínas! A carne é a maior fonte de proteínas, mas você também pode encontra-la em menor quantidade em cereais integrais, feijões e alguns legumes e folhas. Coma colágeno o colágeno pode ser encontrado em quantidade significativa na gelatina e contribui para fortalecer os tecidos. Mas cuidado se você for ingerir gelatina comum, pois possui açúcar e você deve comer nos horários certos, ou seja, no horário que seria o da sobremesa em sua refeição.

Execícios para acabar com a flacidez da barriga

Escolha um exercício simples que você goste, mesmo que você não goste aprenda, pois só assim você conseguirá perder sua barriga flácida ,então pratique, o exercício físico contribui para enrijecer os músculos, deixando-os mais fortes e densos. Segundo especialistas, os mais indicados são aqueles considerados de resistência, força e alongamento. Vários especialistas sugerem a musculação, o body pump e ginástica localizada como uma boa opção para acabar com a flacidez.Só que o mais importante é não ficar parado! Nada de não fazer alguma atividade física. Se você não gosta de musculação, body pump ou ginástica, ache o exercício que combina com você e saia por aí praticando, mesmo que seja uma caminhada! Qualquer exercício fortalece em alguma medida. Para o fim da flacidez é necessária uma associação de uma alimentação adequada e de exercícios físicos mais uma pitada de dedicação! Mexa-se! Acabe com o efeito “gelatina”!

E por fim não esqueça da hidratação pois quando o corpo está desidratado o metabolismo do corpo diminui accarretando muitas consequências. Seguindo todas essa dicas você conseguirá algum tipo de resultado, mas não se esqueça você precisa se esforçar e não desistir, pois esses são os quesitos principais para combater a flacidez.

Fonte: DicasdeMulher

Acabar com a flacidez nos seios

2010-01-23T11:47:00.001-02:00

A flacidez é uma grande inimiga que ameaça a beleza feminina. Seja pela força da gravidade, perda de peso, herança genética ou outros motivos, qualquer mulher corre o risco de ficar com seios flácidos e caídos.
Isso acontece porque com o passar do tempo, as fibras de sustentação dos seios se tornam mais frágeis ou devido ao aumento e diminuição do tamanho das mamas quando se engorda, emagrece e até mesmo durante o período pré-menstrual. Essas oscilações do tamanho dos seios provocam perda de duas substâncias que garantem a manutenção da elasticidade da pele, o colágeno e a elastina.
E quando o problema aparece, é preciso recorrer às alternativas para deixar os seios bonitos novamente. Porém, engana-se quem pensa que a única maneira de corrigir o problema ainda é usar sutiãs modeladores, inclusive para dormir. Felizmente, já existem tratamentos específicos e cirurgias plásticas que prometem excelentes resultados. Conheça alguns tratamentos e cirurgias plásticas e acabe com a flacidez nos seios.

Cosméticos

Os cremes firmadores para os seios são ótimos para hidratar, melhorar a textura e dar um pouco mais de firmeza para a pele, mas não resolvem casos de queda e de flacidez acentuada das mamas.

Cirurgias plásticas

As cirurgias plásticas para seios de hoje podem melhorar e muito os danos causados pela flacidez e dar nova aparência aos seios. A mastopexia, por exemplo, remove o excesso de pele existente na região, levanta e ainda remodela as mamas.
Nos casos em que os seios estão flácidos e a paciente deseja corrigir o problema e aumentar o volume, a alternativa é colocar próteses de silicone.
O acompanhamento do cirurgião plástico no período pós-operatório é muito importante. Entre as vantagens dessas técnicas de cirurgia de plástica de mama é que cicatrizes são praticamente imperceptíveis, é possível usar blusas decotadas e biquínis sem que elas apareçam. No entanto, é preciso um pouco de paciência para conferir o resultado definitivo, que aparece geralmente depois de um ano.

Tratamentos estéticos

Existem várias opções para quem não quer optar pela cirurgia. Entre elas, sessões com modernos aparelhos que emitem ondas magnéticas profundas, estimulando a circulação cutânea, causando uma melhora na nutrição e oxigenação dos tecidos das mamas. Com isso, há um aumento na produção de colágeno e elastina e uma melhora na flacidez dos seios.

Fonte: DicasdeMulher

Como baixar video do youtube

2010-01-22T23:48:00.000-02:00

Como dar nó em Gravata

2010-01-22T23:47:00.000-02:00

Como tratar unhas quebradiças e fracas

2010-01-20T21:29:00.000-02:00

Manter as unhas bem feitas e sempre bonitas são algumas das preocupações das mulheres quando o assunto é beleza. Em caso de unhas quebradiças e fracas, o primeiro passo para tratá-las é descobrir a causa da fragilidade. Os principais sinais do problema são unhas finas e que descamam com facilidade, têm aspecto poroso e apresentam manchas e irregularidades, além ficarem mais vulneráveis ao ataque de fungos.

Como ter unhas bonitas e resistentes

Os motivos para o enfraquecimento das unhas podem variar desde deficiências na alimentação até o uso constante de produtos químicos. O detergente, por exemplo, provoca a desidratação das unhas, que são compostas basicamente de queratina. Para lavar louça ou fazer serviços domésticos, não dispense o uso de luvas.
Quando há falta de proteínas e vitaminas no nosso organismo, a quantidade existente desses nutrientes é direcionada para os órgãos que necessitam deles para funcionar corretamente, e o corpo deixa de utilizá-los para a fabricação de unhas e cabelos. O resultado são unhas fracas. Para ter unhas mais bonitas e resistentes, coma alimentos que são fonte de proteínas, vitamina A e complexo B e sais minerais como zinco, iodo, ferro e cálcio.
O hábito de fazer as unhas todas as semanas também pode deixar as unhas quebradiças e fracas. A acetona e os removedores de esmalte ressecam as unhas, as deixam sem brilho e com manchas brancas na superfície. Uma dica para evitar o problema é retirar o esmalte dois dias antes de refazer as unhas e hidratar bem as mãos com cremes à base de uréia. Aposte também nas bases e esmaltes fortalecedores, que deixam as unhas bonitas e servem de tratamento ao mesmo tempo.

Fonte: DicasdeMulher
deborah@dicasdemulher.com.br

Unhas encravadas: como evitar e tratar

2010-01-20T21:28:00.000-02:00

As unhas encravadas causam dores e um grande desconforto que dependendo do calçado, pode ser difícil calçá-lo e até mesmo andar. Sem contar o aspecto nada agradável. Elas são resultado de infecções, que surgem se as unhas são cortadas de forma errada, pela má formação dos pés, pelo uso de sapatos apertados ou quando as unhas nascem com uma espessura muito grossa.
As infecções nas unhas podem ser graves, prejudicando a saúde. Por isso, as unhas encravadas devem receber o tratamento devido. Aprenda como evitar e tratar unhas encravadas.

Para evitar as unhas encravadas

Para evitar unhas encravadas corte-as em formato quadrado e em seguida acerte usando uma lixa. Não corte os cantinhos das unhas e nem deixe com formato arredondado. Não é aconselhável tirar as cutículas sempre, pois elas protegem as unhas da ação de substâncias químicas e microorganismos.
Procure usar sapatos confortáveis que não apertem os dedos. Ao notar que sua unha encravou, é aconselhável procurar um especialista para tratar imediatamente e nada de ficar cutucando, você pode machucar ainda mais a região ou até mesmo piorar a infecção.

Tratamento para as unhas encravadas

Após cuidar da unha encravada, é preciso tomar alguns cuidados para que ela não infeccione durante a cicatrização. Evite molhar o curativo e sempre limpar os pés com algodão embebido de álcool. Se não tiver curativo, limpe a unha com água oxigenada e em seguida use uma pomada cicatrizante.
Evite abafar a unha e usar sapatos fechados enquanto não está totalmente cicatrizada. Para que a unha não volte a encravar, lixe sua superfície com o lado fino da lixa. Se observar qualquer alteração na cor ou na textura da unha, é aconselhável procurar um especialista.

Fonte: DicasdeMulher
alessandra@dicasdemulher.com.br

Como evitar acidentes domésticos

2010-01-20T21:27:00.001-02:00

Acidentes domésticos sempre acontecem, alguns objetos e situações dentro de casa que podem ser simples para os adultos, oferecem riscos para as crianças. E como as crianças estão cada vez mais curiosas, surpreendendo os adultos a todo o momento, é preciso ter atenção redobrada para evitar surpresas desagradáveis.
Ficando dentro de casa, os pequenos se ocupam explorando o ambiente de diversas formas. Para eles tudo parece brinquedo, tudo é interessante e divertido. A criança não é capaz de avaliar o perigo e, quanto menos idade ela tiver, maior o risco de se envolver em acidentes. E é num piscar de olhos que eles acontecem. Os acidentes domésticos podem provocar desde pequenos arranhões até asfixia, sufocações, queimaduras, afogamentos e intoxicação.
Confira algumas dicas de cuidados básicos que servem não só para as mães, mas também para que as avós, tias, madrinhas possam evitar que as crianças se machuquem dentro de casa.

Brinquedos:Na hora de escolher um brinquedo, a idade e as habilidades da criança devem ser levadas em conta. Os brinquedos pequenos e com peças que possam se soltar com facilidade e serem engolidas devem ser evitados. Mantenha também fora do alcance das crianças pequenos objetos, a exemplo de moedas, botões, tampinhas de garrafa.

Medicamentos: Os devem ser guardados em lugares altos e de preferência trancados, já que as crianças são muito observadoras e estão sempre prestando atenção em tudo o que os adultos fazem.

Tomadas: As crianças podem levar choques mexendo nas tomadas. Por isso, utilize protetores especiais para as tomadas e proteja os fios desencapados.

Móveis: A disposição dos móveis de cada ambiente deve ser levada em conta. Remova os móveis que possam facilitar o acesso das crianças às janelas e lugares altos. Cuidado também com gavetas e portas, onde as crianças podem prender os dedos.

Cozinha: Mantenha facas, tesouras e outros objetos cortantes em lugares de difícil acesso, assim como fósforos e álcool. Evite usar toalhas de mesa compridas, é uma maneira de evitar que a criança possa puxá-la e derramar alimentos quentes. No fogão, utilize as bocas de trás e mantenha sempre os cabos das panelas voltados para o centro do fogão, evitando que possam ser puxados. Cuidado também com possíveis vazamentos de gás, verifique sempre se os botões do fogão e a mangueira de gás estão em ordem.

Banheiro: O ideal é que a porta do banheiro fique trancada e o vaso sanitário esteja sempre fechado. Banho de banheira só com um adulto supervisionando, um simples descuido pode causar afogamento. Antes de colocar a criança na banheira, misture a água. Coloque primeiro a água fria, depois a quente e teste a temperatura. As lâminas de barbear e o secador de cabelos devem ficar sempre guardados.

Janelas, sacadas e escadas: Quem tem criança em casa, e principalmente em apartamento, deve instalar grades e redes de proteção nas janelas e sacadas. As escadas devem possuir corrimão e o piso não deve ser escorregadio. Procure colocar barreiras, protetores e portões em todos os acessos que levem às escadas.

Área de serviço: Os baldes, bacias e outros recipientes devem ser mantidos sempre vazios e virados para baixo. Sacos plásticos podem causar sufocação, por isso devem ser bem guardados. O ferro de passar roupa jamais deve ficar ligado se não estiver em uso e quando desligado, nunca deixe o fio desenrolado. Além da alta temperatura, o ferro oferece riscos por seu peso e pela eletricidade. Produtos químicos e de limpeza são altamente tóxicos e alguns são inflamáveis, por isso devem ser deixados em locais seguros.

Jardim: Conheça bem as plantas do seu jardim, algumas podem ser tóxicas e venenosas Se existirem no seu jardim, é preferível que sejam removidas ou plantadas em lugares inacessíveis para os pequenos.

Lugares de brincar: As quedas podem provocar lesões sérias, por isso verifique se os brinquedos do playground são adequados para a idade da criança e, além disso, fique atento aos perigos como superfícies quebradas e sinais de ferrugem. A laje de casa não é lugar de criança brincar, as quedas são quase sempre fatais. Brinquedos dirigidos pela criança não devem ser usados perto de piscinas, escadas e demais espaços que possam oferecer risco de acidentes. Ensine as crianças a empinar pipa longe de fios elétricos, somente em lugares abertos.

Fonte: DicasdeMulher
deborah@dicasdemulher.com.br

Cores de esmaltes para o verão 2010

2010-01-20T21:26:00.001-02:00

Os esmaltes deixaram de ser apenas detalhe no visual e se transformaram em acessórios muito desejados pelas mulheres. O nude, os tons pastéis, o marrom e o cinza, são cores tendência para o verão 2010. As cores vibrantes como azul, verde menta, amarelo dourado, laranja, rosa pink e vermelho vivo também estão na moda.
A cor nude é para a mulher que gosta de ser mais discreta, ela deixa as mãos delicadas e ao mesmo tempo com um ar chique, pronta para arrasar em qualquer ocasião. Existem várias tonalidades de nude e as mulheres acabam não sabendo qual tom usar. A dica é escolher a nuance mais próxima da cor da sua pele, pois esta cor de esmalte foi criada justamente para parecer o mais natural possível.
As cores vibrantes são indicadas para mulheres ousadas e que gostam de abusar das cores diferentes. Se você não gosta desses tons exóticos, investir nos tons mais conservados e que ficam mais discretos é a melhor maneira de continuar na moda com muita personalidade.
A cor cinza também promete ser a sensação do verão. Ela pode ser encontrada em tonalidades cremosas ou metálicas, nos tons de cinza claro ou escuro. A escolha fica por conta do seu gosto pessoal. Já a cor azul vem em tons variados, desde o azul royal, o azul turquesa até em tons de azul misturado com o verde. O laranja e o rosa pink chegaram arrasando nos desfiles com tendências para o verão 2010.
A tendência neon, que veio muito forte nas roupas, acessórios e sapatos, agora chegou aos esmaltes e promete deixar as unhas com um visual mais vibrante. O amarelo dourado também está entre as cores de esmaltes para o verão e vem para se destacar bastante nas mulheres com a pele bronzeada, principalmente se tiver bastante brilho. O bom e velho vermelho nunca sai de moda, os tons mais vivos vão continuar arrasando nesta estação. Invista nas cores que são tendência, misture e abuse dos esmaltes para o verão 2010.

Fonte: DicasdeMulher

Alergia a esmalte de unha

2010-01-20T21:24:00.000-02:00

O esmalte além de deixar nossas unhas bonitas, auxilia no fortalecimento e protege de agressões diárias. Mas o que a maioria das pessoas não sabe, é que ele pode causar alergias. Os principais causadores de reações alérgicas estão presentes na composição dos esmaltes, como o formaldeído, que está presente na resina do esmalte e tem como função dar a aderência e a durabilidade ao produto, o tolueno, que é um solvente da fórmula tradicional de esmaltes e a mica, que é um pigmento utilizado nos esmaltes cintilantes e perolado.
O nome que se dá a esta alergia é dermatite de contato ou eczema de contato. Os principais sintomas da alergia a esmalte de unha são inchaço nas pálpebras, vermelhidão e coceira no pescoço, rosto e mãos.

Como posso saber se tenho alergia a esmalte de unha?

Apresentando os sintomas da alergia a esmalte de unha, o ideal é procurar um médico para fazer um teste de contato. Aplica-se uma fita nas costas da paciente contendo 35 substâncias, entre elas o formaldeído e as resinas presentes no esmalte. Após 48 horas a fita é retirada e é feita a primeira avaliação, observando se ocorreu reação alérgica e a qual substância esta reação corresponde. Uma segunda avaliação é feita após 96 horas. O resultado do teste é positivo quando no local de determinada substância aparece vermelhidão e até mesmo bolhas.

Tratamento

O tratamento para alergia a esmalte de unha ou dermatite de contato é feito através de medicações para controlar as lesões, como em qualquer outra alergia. Pensando nas mulheres que sofrem com esta alergia e não podem usar os esmaltes convencionais, mas querem estar com as unhas sempre bonitas, foram criados os esmaltes hipoalergênicos.
Há algum tempo atrás não era fácil encontrar esmaltes sem as substâncias causadoras de alergias, mas hoje em dia, muitos fabricantes já disponibilizam linhas específicas destes produtos, inclusive lançando versões hipoalergênicas das tendências em cores de esmaltes.

Fonte: DicadeMulher
alessandra@dicasdemulher.com.br

Como colocar limites nas crianças

2010-01-20T21:17:00.000-02:00

O afeto é essencial na educação dos filhos, porém, os pais não podem se esquecer que colocar limites nas crianças também é necessário. E este é um dos grandes problemas na criação dos filhos, pois há certa desorientação por parte dos pais em relação à autoridade que exercem, alguns até se sentem inseguros em proibir coisas. E colocar limitesnão significa ser autoritário e privar a liberdade da criança, mas sim demonstrar autoridade.
Estabelecer limites para as crianças pode não ser tarefa fácil, mas é através deles que os pais vão poder ensiná-las a respeitar os outros e a si mesmas, reconhecendo ainda a diferença entre suas necessidades e suas vontades. A criança precisa aprender a esperar sua vez, a compreender que precisa compartilhar, ser gentil e tolerante. Por isso, as regras devem ser claras, objetivas, coerentes e acima de tudo, devem ser mantidas com segurança e firmeza.
Muitas vezes, ao ouvir um não a criança pode ter a reação de chorar, resmungar, brigar, fazendo com que os pais se sintam injustos. É importante que eles estejam prontos para tais reações e não se esqueçam de que os limites são para o bem da criança. A falta de limites da criança pode ter conseqüências negativas, afinal a criança que não aceita regras certamente terá dificuldades para conviver com os outros quando crescer.
Se mesmo com as melhores intenções de poupar os filhos de qualquer tipo de sofrimento os pais satisfizerem todas as suas vontades, podem acabar prejudicando neles o desenvolvimento da capacidade de enfrentar dificuldades e suportar frustrações.
Geralmente, depois do “não” dos pais vem um “por que?” dos filhos. E os pequenos têm sim o direito a uma resposta, Por isso, nada melhor que dialogar e explicar à criança em poucas palavras o porquê tem que obedecer. Por exemplo: “Não suba aí. Você pode cair e se machucar”. Quando um limite é aplicado e a criança entende o motivo para aquela ordem, se sente mais animada para obedecê-la.

Fonte: Dicasdemulher
deborah@dicasdemulher.com.br

Frases para convites de casamento

2009-09-23T13:45:00.000-03:00

A frase deve estar no início do cartão, acima do nome do pai dos noivos, em letras pequenas e diferentes das do restante do convite. Algumas sugestões de mensagens:

"O amor não se conjuga no passado: ou se ama para sempre, ou nunca se amou verdadeiramente."

"O milagre do amor é que ele nos é dado para que possamos dividí-lo com os outros."

"Juntos, não há estrelas que não possamos alcançar, nem sonhos que não possamos realizar!"

"Com o amor eterno dividiremos nosso pensamentos, nossos sonhos e nós mesmos!"

Também pode ser usado um salmo bíblico:

"O amor tudo sofre, tudo crê, tudo espera, tudo suporta." (I Coríntios 13:7)

"Aonde quer que tu fores, irei eu; e onde quer que pousares à noite, ali pousarei eu; o teu povo é o meu povo, o teu Deus é o meu Deus." (Rute 1:16)

Fonte: Alberto Silva

Como arrumar melhor o seu quarto

2009-09-23T13:37:00.000-03:00

Comece pela sua cama assim que levantar, todos os dias. Isso torna o ambiente propício a próxima noite de sono e dá sensação de organização e limpeza.

Junte as peças de jogos de lençóis e guarde-os próximos da cama. Se não tiver gavetas compre caixas organizadoras.

Guarde edredons e cobertores limpos e secos e ponha sachês perfumados entre eles. Não ponha pesos para não prejudicar o alcochoado.

Troque os revestimentos apenas decorativos do seu travesseiro por fronhas que cumpram esse papel, sem a necessidade de serem retiradas a noite e colocadas pela manhã.

Sob o criado-mudo deixe apenas o livro que está lendo no momento e crie lugares habituais para seus objetos.

Se o quarto não é de uma só pessoa, cada um deve arrumar a parte que ocupa.

Fonte: Jota Gomes

Limpeza e cuidados com seu computador

2009-09-23T13:31:00.000-03:00

Limpar os monitores com lenço umedecido ou uma flanela com detergente e água.

Não use produtos abrasivos para limpar nenhuma das partes do computador.

Faça a limpeza das teclas com um mini aspirador apropriado, ou caso tenha um mapa ou foto das teclas destaque-as uma a uma.

Para a parte externa dos mouses use uma flanela com detergente ou uma pasta específica. Nos mouses mecânicos retirar a esfera e limpar com uma chave ou outro objeto de ponta chata os rolamentos onde colam a sujeira.

Para limpar a CPU use a mesma tática para o mouse: pasta de Limpeza específica ou flanela com detergente e água em toda a parte externa. Na parte traseira use um equipamento de jateamento de ar (como para o teclado) ou um pincel.

Com a unidade de leitura de CD recomenda-se usar um CD de Limpeza vendido em qualquer loja e segui as instruções.

Execute essas operações com o computador desligado.

Fonte: Dica Info

Dicas para escolher seu colchão

2009-09-23T13:30:00.000-03:00

Um bom colchão é fundamental para um sono tranqüilo, para uma noite bem dormida e para garantir a energia do dia seguinte. Mas escolher o produto certo não é tarefa fácil, principalmente para os menos entendidos.
A primeira coisa que vem à cabeça do consumidor que procura um colchão de espuma é a sua densidade. Sim, ela é importante, pois é a resistência que o produto vai ter, levando em consideração o peso de cada pessoa. Entretanto, a consultora de uma franquia especializada em colchões em Juiz de Fora, Adriana Faria Muniz, diz que densidade não quer dizer qualidade.
No caso do colchão de espuma, qualidade significa que a matéria-prima foi desenvolvida para proporcionar conforto e ter durabilidade. “O fato de a espuma ser mais dura não quer dizer que o colchão é ruim, e se ela for macia também não significa que é boa.” Ela explica que a espuma 100% pura é a de boa qualidade. “Às outras, a indústria acrescenta água no momento da produção. Ela fica um pouco mais dura.”

Para comprar um colchão de espuma, o primeiro ponto a ser observado é a densidade. Para pessoas de até 70 quilos, um D28 é suficiente. Para quem pesa até 90 quilos, o ideal é optar por um D33 e o D45 é ideal para quem pesa até 130 quilos. Além do peso, a altura de quem vai usar o produto também deve ser levada em consideração, pois se a pessoa for pesada e alta, o peso é bem distribuído pelo corpo. Caso contrário, a consultora terá que indicar um colchão mais firme, “pois o peso fica concentrado em um único ponto”.
Como somente a densidade não é suficiente, Adriana diz que o segundo passo é saber a finalidade do produto. “Temos que saber para quem é o colchão e se é para uso diário ou esporádico.”
Se a opção for por um colchão de molas, não é necessário seguir as regras de peso e altura, pois não há limite para este caso. A atenção deve estar voltada para o tipo de mola, que faz o produto ser mais, ou menos, macio. Se elas forem ensacadas, o colchão será mais firme. “Além disso, elas individualizam o peso, ou seja, se a pessoa que estiver deitada ao lado se mexer, a outra não sente”, explica Adriana. Se as molas não forem ensacadas, o produto é mais macio. Entretanto, um colchão de molas também é composto por espuma, e a densidade do material usado vai contribuir para que o produto fique mais macio ou mais firme.

Ao escolher o colchão de molas, Adriana orienta que o consumidor tenha atenção ao estrado da cama. Se a distância entre as ripas for maior do que 5cm, o ideal é que outras sejam colocadas entre as que já compõem o suporte. “O colchão é feito de fileiras de molas, e não há como saber onde elas estão. Se elas ficarem entre as ripas, ficarão sem apoio.” Neste caso, a vida útil do produto diminui, pois, quando a pessoa se deita, as molas são forçadas a descer e, sem apoio, elas danificam a espuma.
No caso do colchão de espuma, não é necessário um cuidado maior com o estrado, Adriana diz que ele marca o produto, mas não chega a danificar, “porque ele é formado de um único bloco de espuma”.
Outro ponto importante a ser observado na hora da compra vai refletir no conforto. É a escolha do tecido usado no forro. Os de algodão são mais confortáveis, pois seguram o lençol e são antitérmicos. Os de poliéster com viscose são mais acetinados e o lençol desliza com mais facilidade. “Eles também são mais quentes”, acrescenta Adriana.
Molas X espuma
A consultora explica que todo colchão faz função ortopédica, desde que a pessoa se adapte a ele. Para quem dorme há 20 anos em um colchão de madeira não é recomendável que passe para o de molas. “A transição deve ser gradual. Por isso, recomendo que a pessoa escolha um de espuma.” Para quem dorme em um produto de espuma, a adaptação às molas não será muito difícil. “Todo mundo se adapta a ele. É só uma questão de tempo”, garante ela, comparando o produto a um sapato. “Quando é novo, ele aperta. Quem dorme em um colchão de molas não volta para o de espuma.”

Conservação
Para aumentar a vida útil do produto, Adriana dá algumas dicas importantes. A espuma não foi feita para se sentar, pois ela amassa. “Uma pessoa que tem um computador próximo à cama e, todos os dias, sentar no mesmo lugar para usá-lo vai perceber, depois de um tempo, um buraco naquele local”, esclarece. Por isso, para evitar que somente uma parte fique amassada, a orientação é que a cada 15 dias o consumidor vire o produto, de maneira que ele vá ficando mais macio por igual. Para o de molas, a dica também é válida.
O uso de uma capa de proteção também é aconselhável. Entretanto, a capa que envolve todo o produto não é a ideal. “O colchão precisa respirar. O melhor é que a capa seja colocada só por cima.”

Fonte: Feliciano Moreira

Como usar sal de cozinha para ajudar na limpeza

2009-09-23T13:28:00.000-03:00

Para tirar o amarelado de pias e vasos sanitários, utilize uma pasta feita com aguarrás e sal. Deixe por quinze minutos e depois retire com uma esponja.

Retire as manchas amareladas dos seus móveis de vime esfregue-os com uma escova umedecida com água salgada.

Para tirar manchas de água em moveis de madeira. Para tanto passe um pano macio com uma pasta de óleo de cozinha e sal.

Mantenha o piso brilhante passando o esfregão com um balde de água morna acrescentado de ½ xícara de sal.

Misture em um litro de água morna ½ xícara de chá de sal, ½ xícara de amônia e ½ xícara de vinagre comum e use para retirar o mofo dos azulejos.

Limpe a vela do filtro esfregando sal em sua superfície.

Lustre as panelas de alumínio colocando um pouco de sal na esponja. Para as marcas de queimado, coloque água morna e sal e deixe por algumas horas.

Retire as manchas de gordura do tapete usando uma mistura de uma parte de sal para quatro partes de álcool. Esfregue bastante e enxágüe com muita água. Para retirar odores, esfregue sal ou bicarbonato e aspire em seguida.

Limpe as flores artificiais colocando os arranjos em um saco plástico, balançando com força e enxaguando-os em seguida.

Fonte: Dica Info

Como expulsar formigas da cozinha

2009-09-23T13:25:00.001-03:00

Quando as formigas atacarem a cozinha, coloque nos cantos onde elas costumam passar um pouco de pó de café, sal, talco ou casca de pepino. É tiro e queda!
Quando estão dentro do açucareiro, pegue um cravo-da-índia, mergulhe no álcool e depois jogue o cravo dentro do pote de açucar. Elas saem rapidinho

Fonte: Dica Info

Decorando o quarto do Bebê

2009-07-30T10:34:00.003-03:00

Desde o momento em que sabemos que estamos esperando um bebê, começamos a imaginar como decorar o quarto de nossos filhos.
Um dormitório pode ser isso... um dormitório e ponto. Ou também pode ser um mundo. As crianças, melhor que ninguém, entendem isso quando pensam e imaginam por conta própria.

Assim, o cômodo decorado para suas necessidades, passa a ser o lugar mais importante de sua casa. A decoração do quarto para crianças se divide em 2 etapas: de recém-nascidos até os três anos e desde os três até os 12 anos de idade. Em ambos os casos, o ponto para iniciar a decoração é o mesmo: eleger o tema sobre o qual tudo vai girar.

Primeiro Passo: Escolher o tema e providenciar as roupas de cama, cortinas, quadros e um móbile.

Para os bem pequenos, flores são sempre uma boa pedida (para meninas), animais e carros (para meninos). Os apliques decorativos, tipo decalque, são muito fáceis de manusear e não danificam as paredes.

Segundo Passo: As paredes. Geralmente em quartos de recém-nascidos, as cores mais usadas são o rosa pastel, lilás, azul celeste ou verde (dependendo do sexo). O ideal é que quando as crianças forem maiores de 3 anos, peçam sua opinião, já que é onde passam uma grande parte do tempo.

Terceiro Passo: Decorar com móveis de acordo com o seu tamanho. Se colocar uma mesa que não seja adequada, ela nunca vai se sentir em seu lugar.

Algumas dicas:

* O primordial na hora de organizar este cômodo, é conseguir que a decoração transmita a sensação de serenidade e espaço. Assim contribuimos para que se sintam tranqüilos e desenvolvam, aos seus gostos, suas atividades favoritas.
* Para crianças entre 2 e 5 anos, é importante disponibilizar um espaço para os jogos, que são muito importantes nesta faixa etária.
* Estantes ou outro móvel são indispensáveis para guardar os jogos e brinquedos das crianças. As caixas decorativas, baús ou cestas também são boas opções e já servem como elemento decorativo.
* A segurança é um fator que se deve levar muito a sério. As mesas devem ter cantos arredondados para evitar possíveis golpes. As estantes e armários devem ser fixados, para que não possam cair sobre os pequenos, quando estes tentarem "escalá-los". Usar rede de proteção nas janelas. No caso de bebês, as cabeceiras das camas e laterais devem ser alcochoadas. Usar protetores para tomadas.

Decorando sem gastar muito:

A chegada de um bebê não só traz uma imensa alegria a uma casa. Também traz toda uma série de gastos novos e é importante aprender desde o início a se organizar, para que estes gastos não saiam de nosso controle. Começando pelo novo cômodo que se quer decorar para o membro mais jovem da família.
Não é preciso necessariamente gastar muito para criar um quarto divertido e maravilhoso para o seu bebê. Aqui seguem alguns conselhos para decorar com um orçamento reduzido:

* Usar artigos de segunda mão. Buscar ofertas em lojas de móveis usados, classificados e na internet. Leve em consideração que os primeiros artigos de um recém-nascido se utilizam durante poucos meses. Assim, o estado deles geralmente é bom, ainda que tenham tido vários donos.
* Se optar por móveis novos, prefira aqueles que continuarão sendo úteis enquanto o bebê cresça. Não compre móveis excessivamente "de bebês", para poder utilizá-los durante os primeiros 5 anos de sua infância.
* Faça você mesmo! Adquira móveis de segunda mão e os pinte com cores alegres e com formas assimétricas. Compre tecidos divertidos e faça cortinas, edredons e capas para poltronas. Pinte as paredes. Prepare o ninho de seu filhote.
* Escolha cores para as paredes que crescerão com o seu filho. Rosa ou azul são cores adoráveis para bebês, mas não tanto quando os pequenos já estiverem com 4 ou 5 anos.
* Use cestas, caixas ou baldes em vez de armários, para guardar jogos, roupas ou outros artigos essenciais.
* Estantes sempre são uma boa opção para guardar e organizar objetos.
* Em vez de usar papel de parede, o que sai bastante caro, pinte as paredes e decore com uma fita adesiva especial ou pinte com outra cor ao redor das janelas, teto ou portas.
* O melhor modo para economizar é conversar com outras mães com experiência. Todo mundo ficará contente em compartilhar suas idéias e artigos que não necessitam mais.

Dicas de Decoração

2009-07-30T10:29:00.002-03:00

* Velas criam uma atmosfera aconchegante
* Na cama, dê preferência para cores claras. Escolha lençóis e edredons macios e de fibras naturais.
* Em espaços pequenos, prefira cores claras.
* Almofadas com estampas diversas em sofás e poltronas ficam interessantes juntas quando formam um composé legal de cores e padrões.
* Ambientes sem separação parecem maiores, assim elimine portas entre cômodos
* Use diferentes tons de louças e cristais e crie uma atmosfera interessante para o jantar.
* Não hesite em exibir objetos pessoais que contam sua história e criam uma relação entre você e sua casa.
* A moda pode apresentar tendências e sugestões. Não encare isso como obrigação.
* Invista na natureza, ela continua em alta. A vegetação natural dá um toque especial aos ambientes. Motivos florais estão evidentes em tecidos e em detalhes nas paredes. Além, é claro, da madeiras e revestimentos que são utilizados em seu estado original ou reproduzidos com tecnologia, mantendo seu aspecto artesanal.
* Flores naturais dão um toque de frescor e alegria à qualquer ambiente. Experimente combinar folhas de plantas que estão à sua disposição com algumas gérberas de cores diferentes. O resultado é um belo vaso colorido, e o melhor - gastando muito pouco. Clique e veja como montar um arranjo você mesma!
* Quadros - não existe quadro indicado para este ou aquele ambiente. Entretanto, o estilo do quadro pode acompanhar o estilo da decoração. Por exemplo, se a sua sala de jantar é clássica, uma boa pedida é um quadro de natureza morta. Na sala de estar do mesmo estilo, telas de paisagem caem bem.

Fonte: Arte Plural

Dicas para seu cabelo crescer mais rápido e saudável

2009-07-20T12:24:00.000-03:00

Toda mulher sonha ou já sonhou com um lindo cabelo comprido. E os homens adoram essa arma de sedução que as mulheres sabem muito bem como usar! Então, siga algumas dicas para ajudar na saúde de seus cabelos, ajudando-os a crescer rápido e com vida:

* Lembre-se que os cabelos crescem cerca de 1cm por mês. Então, cuide para não cortar muito o cabelo, nem com tanta frequência. Cortar o cabelo de três em três meses é ótimo para retirar as pontas duplas, dar força, e manter algum comprimento sempre.
* Tenha uma alimentação saudável, pois só assim o cabelo terá forças para crescer e ser saudável. Invista em proteínas, alimentos com ferro e Vitamina A.
* Coloque dentro dos xampus (shampoos) ampolas de Vitamina A. Estas ampolas são compradas em lojas de cosméticos e custam menos de 1 real.
* Use xampus que não contenham sal em sua formulação. Eles não apresentam tantos ativos químicos em sua composição, mas podem ressecar um pouco os cabelos. Faça o teste!
* Evite que o couro cabeludo fique úmido, com oleosidade ou com excesso de cremes. O couro cabeludo precisa estar limpo para o cabelo crescer.
* Use xampus antiqueda, ou os que contenham Jaborandi em sua formulação. Este ativo faz com que o cabelo cresça rapidamente.

Como evitar a prisão de ventre

2009-07-20T12:21:00.001-03:00

O bom funcionamento do intestino contribui para o bem estar e para uma vida saudável. As mulheres sofrem mais do que os homens com este problema (também conhecido como prisão de ventre), e precisam aprender a preveni-lo e combate-lo, seguindo algumas destas dicas:

* Tenha uma dieta rica em fibras. Coma verduras, frutas, legumes e cereais integrais.
* Beba muita água (no mínimo 2 litros por dia). A água é importante na digestão e não deixa que as fezes fiquem duras.
* Caminhe 30 minutos por dia. A atividade física acelera a digestão, e ajuda o intestino a funcionar melhor.
* Mastigue bem os alimentos. Pedaços menores são mais facilmente digeridos.
* Tenha uma vida regrada, com hábitos saudáveis.
* Evite o stress.

Alimentos que auxiliam no problema do intestino preso:

* Folhas verdes
* Frutas com casca
* Mamão, laranja e ameixa
* Feijão, grão-de-bico, lentilha ou ervilha
* Legumes em geral cozidos na água ou no vapor
* Linhaça
* Cereais integrais: arroz, trigo, pão, milho ou aveia
* Granola

Cuidando na pele no inverno

2009-07-20T12:19:00.001-03:00

No inverno é a época que a pele mais sofre os danos causados pelo frio e pela falta de umidade. A pele do rosto e do corpo fica seca, quebradiça, descama, e faz com que qualquer mulher fique desesperada com o estado da pele. Mas a solução é bem simples, não se preocupe. Leia as dicas abaixo e deixe a sua pele bem bonita neste inverno.

* Não esqueça que mesmo no inverno a sua pele e seu corpo precisam "beber" água. Tome no mínimo 2 litros de água por dia, mesmo sem sede, para hidratar a pele.
* Cuide com os banhos quentes. Se possível, use sempre água morna. Mas se o calorzinho for inevitável, capriche nos hidratantes logo após o banho.
* Passe muito hidratante no corpo inteiro. Rosto e corpo precisam de hidratação diária.
* Aproveite sempre para passar o hidratante após o banho, principalmente se o banheiro ainda estiver com aquele vaporzinho. Assim, você estará com os poros abertos por causa do calor, e o hidratante penetrará melhor.
* Prefira sempre hidratantes a óleos corporais. Os hidratantes penetram fundo na pele, e os óleos ficam apenas na superfície.
* Não se esqueça de fazer esfoliação semanal no corpo e rosto. Assim, você retira as células mortas e abre caminho para a ação do hidratante.

Como usar o lenço em qualquer estação

2009-07-20T11:59:00.000-03:00

A moda do lenço palestino fez sucesso no inverno passado e continua fazendo sucesso neste inverno. Mas o lenço virou mais do que um acessório apenas do inverno e agora está também em diversas versões e consegue estar presente também no verão.

É só você usar o lenço com estilo, fazendo-o combinar com o que você gosta que fica lindo! Se você não tem muita idéia de como usar os lenços, leia abaixo algumas dicas e escolha a sua moda.

* Aproveite a moda indiana e abuse dos lenços. Tanto no inverno quanto no verão, os lenços coloridos ficam ótimos com uma roupa básica. Use-os com uma calça e uma blusa preta, e invista nos calçados para fechar o look: use com uma bota bonita e estilosa, ou com uma rasteirinha.
* Para o inverno, os lenços no estilo palestino ficam muito bem com uma roupa básica, além de serem próprios para esta estação, pois são de um tecido mais grosso e quentinho. Escolha lenços de tons fortes, para quebrar o escuro do inverno.
* No inverno, use uma blusa de manga longa bem grudadinha ao corpo, de uma cor básica e lisa, e coloque o lenço por cima. Coloque-o no pescoço, deixando um "v" no peito, e transpasse as pontas por trás da cabeça, deixando as pontas caídas para frente.
* Outro jeito legal para o inverno, é usar um lenço estreito por cima de uma blusa básica, como se fosse um cachecol: deixe uma ponta para frente, e a outra para trás, com o lenço enrolado no pescoço. Prenda os cabelos num rabo de cavalo, se preferir.
* Para o verão, invista nos lenços de tecidos mais leves, e de cores alegres. O rosa, o amarelo, o azul céu e o laranja ficam ótimos com as cores e a alegria do verão!
* No verão os lenços mais estreitos ficam ótimos se usados como bandanas e faixas para a cabeça. Para fazer um estilo mais menininha e básico, amarre o lenço na nuca. Para fazer um estilo mais hippie chique, coloque-o na testa e amarre atrás da cabeça, deixando as pontas do lenço caídas sobre os cabelos.
* Os lenços no verão também podem ser usados com uma regatinha básica ou um vestidinho. O lenço dará todo o colorido que a roupa e o verão pedem!
* Outra dica ótima é usar o lenço amarrado na cintura, marcando bem essa parte do corpo. Use-o com um vestido básico, ou uma blusa básica, como uma bata.
* Um look que fica ótimo no verão é amarrar o lenço na calça jeans. Coloque-o nos buraquinhos do cinto, ou simplesmente por cima do cós da calça. Coloque uma blusinha básica preta ou branca, e uma rasteirinha ou uma sapatilha bem bonita, e o lenço ficará lindo!
* Use os lenços amarrados em uma das alças de uma bolsa básica. Essa produção renova aquela sua antiga bolsa, e dá um colorido extra na sua produção.

Dica de Maquiagem pra o Inverno

2009-07-20T11:46:00.001-03:00

Não é só a roupa que segue tendências conforme a época do ano. A maquiagem deste inverno segue certas tendências de cor e estilo. E se você gosta de moda, e quer estar na moda, leia as dicas abaixo e use as que combinam com o seu estilo e arrase!

* O clima do inverno, por ser sóbrio e sério, pode ser quebrado com o uso de maquiagens que tenham pó de ouro e diamantes. Sombras, pós, batons e gloss de diversas marcas brasileiras já usam essa tecnologia!
* Abuse das bases e dos pós iluminadores para dar cor e vida ao rosto neste inverno.
* As cores da estação são o verde profundo, o dourado e o lilás. Tudo que lembra pedras preciosas domina a estação e suas cores!
* O inverno pede olhos bem marcados e intensos: abuse do delineador fazendo um traço grosso no estilo indiano. Ou então esfumace bem o lápis preto, criando um olhar bem forte.
* Os batons desse inverno são os de cor escura: invista no uva e no rosa. Com o olho bem marcado com preto faz um estilo boneca.
* Marque bem os olhos e a boca, sem medo. Lembre-se que o inverno permite isso (ao contrário do verão). Mas use um blush claro, que não destoe da sua pele. Os terra-cota ficam sensacionais na maioria das peles.

Exercícios para a musculatura da face

2009-05-13T12:29:00.001-03:00

Você sabia que a musculatura também precisa de exercícios? Apenas quinze minutos diários ajuda a suavizar os efeitos do sol na face, do envelhecimento e das centenas de caretas que fazemos no dia-a-dia. Alguns exercícios simples podem adiar (ou até cancelar) a cirurgia plástica.

A ginástica facial parte de um princípio muito simples: é possível fortalecer os músculos da face, do pescoço e do colo da mesma maneira que fazemos com os do corpo. Para a saúde, ela contribui para aumentar a circulação sangüínea, oxigena as fibras musculares, suaviza as linhas de expressão (rugas) e, se feita com a devida orientação, pode corrigir pequenas imperfeições. Alguns exercícios:

* Testa: eleve as sobrancelhas o mais alto possível por alguns segundos. Volte a ao normal devagar. Repita 10 vezes.
* Para as pálpebras: Por cinco segundos, aperte os olhos com força. Vá abrindo devagar. Repita 10 vezes.
* Bochecha: sorria o mais largamente possível com a boca fechada. Repita 10 vezes.
* Para as maçãs do rosto: diga "o" e "xix" 30 vezes seguidas.
* Para os lábios: faça boca de patinho por alguns segundos. Em seguida, relaxe. Repita 10 vezes.

Recomendações para o uso dos sapatos

2009-05-13T12:28:00.001-03:00

Dize-me com o que andas...

Sapatos inadequados são responsáveis pela maioria das doenças dos pés, como os calos, joanetes e esporões. Ter em mente este fato na hora da compra significa prevenir o incômodo de pisar sentindo dor. Flexibilidade da sola, material macio, bico amplo e salto de até três centímetros são características básicas de um sapato adequado para o dia a dia.

Para evitar o mau cheiro dos pés, especialistas recomendam que os sapatos devem descansar no mínimo um dia antes de serem usados novamente.

Algumas recomendações nunca são demais quando se trata de saúde:

* Lave e seque sempre muito bem os pés após o banho para prevenir o surgimento de frieiras, aplicando talco anti-séptico para absorver o suor;
* Nunca fique descalço em banheiros públicos;
* Tome banho usando sandálias de borracha;
* Quando for comprar sapatos, experimente o par no fim da tarde, porque os pés costumam inchar ao longo do dia;
* Use meias de algodão;
* Lixe as calosidades pelo menos uma vez por semana, não corte calos ou calosidades;
* Não corte as unhas muito curtas ou rentes, prefira o formato reto, sem arredondar os cantos, deixando as laterais;
* Use hidratante próprio para os pés diariamente massageando bem nas áreas com maior calosidade;
* Se a pele estiver muito seca, passe bastante hidratante e coloque meias para dormir;
* Deixe a unha sem esmalte pelo menos uma vez por semana para evitar o ataque dos fungos;
* Procure andar descalço sempre que possível. Relaxa e fortalece a musculatura dos pés.

Cuidados essenciais antes de praticar exercícios ao ar livre

2009-05-13T12:27:00.001-03:00

Praticar exercícios físicos ao ar livre traz inúmeras vantagens para o organismo e a mente. Mesmo assim, você precisa tomar alguns cuidados importantes para tirar total proveito que só as atividades físicas podem oferecer. Fique ligado nessas dicas:

* Use roupas confortáveis, apropriadas à temperatura e ao tipo de atividade. Prefira cores claras. Fazer atividade física com agasalhos não significa uma maior gasto energético ou perda de gordura. Eles vão trazer mais desconforto. Não descuide também dos calçados – um tênis confortável é a melhor opção.
* Antes de qualquer atividade, faça um aquecimento de 5 a 10 minutos.
* Não esqueça também de alongar os músculos
* Procure se hidratar a cada 20 minutos
* Em dias de muito calor, procure se proteger dos raios solares. Boné, óculos escuros e protetor solar são indispensáveis. Não se preocupe com a queda de rendimento nesses dias. Isto é absolutamente normal.

Cuidado com dentes do bebês começa no pré-natal

2009-05-13T12:26:00.001-03:00

Os cuidados com a dentição das crianças devem começar ainda no pré-natal. O princípio de tudo está na alimentação da futura mamãe, que precisa ser reforçada e cheia de nutrientes. Coma muita fibras, cálcio e ferro, pois são elementos que ajudam na formação dos dentes.

Quando os primeiros dentes já tiverem nascido, os pais devem fazer a escovação duas ou três vezes ao dia, após as refeições, mas sem o creme dental. Chupetas só hora de dormir. Se a criança tem o hábito de usá-la continuamente, pode, no futuro, ter deformações no palato e problema de posicionamento dos dentes, de deglutição ou de respiração bucal.

Qualidade de vida dos idosos depende de uma série de medidas. Adote-as

2009-05-13T12:23:00.000-03:00

A preocupação com a qualidade de vida dos idosos aumenta à medida que melhores condições de higiene e avanços da medicina propiciam maior longevidade. Existem fatores ambientais e genéticos que explicam o crescimento da expecativa de vida, mas é certo que a vida urbana colaborou bastante com essa evolução, já que permitiu o acesso mais fácil à assistência médica e a melhores condições de moradia.

Mesmo assim, as famílias que têm idosos em casa precisam estar atentas aos cuidados que devem ser tomados para que eles tenham uma vida saudável, tais como prática de exercício, alimentação saudável e lazer.

Alimentação adequada para um idoso:
- Frutas, verduras, legumes frescos
- Pães, cereais, grãos, arroz, massa e feijões
- Leite e derivados
- Carnes brancas
- Evite enlatados, embutidos, frituras e grelhados. Prefira os alimentos cozidos ou assados e com pouco sal
- Distribua as refeições em pequenas porções mais vezes ao dia
- Frutas, sucos, chás, torradas e biscoitos, gelatinas e iogurtes, sopas leves são excelentes nutrientes.

Praticar exercícios físicos é essencial:
- Caminhar, nadar, andar de bicicleta regularmente ajudam a manter o peso ideal
- O exercícios fortalecem a musculatura e dão mais equilíbrio
- Fazem o sangue fluir melhor e facilitam a passagem do oxigênio para as partes do corpo

Tenha cuidado com os acidentes domésticos
Como as crianças, organize a casa para evitar possíveis acidentes com os idosos. Veja como:

No quarto – Coloque luzes internas nos armários para facilitar a visualização das roupas. A cama deve ser mais alta do que as comuns – o recomendado é de 55 a 65 centímetros. Disponibilize uma poltrona para que o idoso possa vestir meias e calçar sapatos confortavelmente.

No banheiro – Piso antiderrapante e corrimãos dentro do boxe e ao lado do vaso.

Na cozinha - Luz adequada sobre a pia e o fogão. Utilize também piso antiderrapante.

Na sala - Sofás e poltronas com altura de 55 a 65 centímetros, para maior facilidade de sentar-se e levantar-se. Disposição adequada de móveis, de modo a evitar mesinhas de centro e tapetes soltos.

Nas escadas e corredores – Mantenha essas áreas bem iluminadas, com piso antiderrapantes e, se possível, emborrachados.

Atividade física pode reduzir riscos de impotência

2009-05-13T12:22:00.001-03:00

Homens que fazem algum tipo de atividade física – como uma caminhada de três quilômetros – têm menos risco de ter algum tipo de distúrbio de ereção.

O exercício físico aumenta a resistência cardiovascular, melhora a circulação e mantém as artérias saudáveis e desobstruídas. O acúmulo de gordura pode dificultar o fluxo sangüíneo nas artérias que irrigam o pênis, dificultando a ereção.

Mas não é só isso. A prática de uma atividade física dá mais vitalidade e energia. Ela aumenta a auto-estima e o bem estar com os outros. É que no momento que se está exercitando o corpo, o cérebro libera substâncias como a endorfina, que influencia no humor.

Com uma programação regular, pode-se controlar o colesterol, a taxa de açúcar no sangue, fortalecer os músculos e as articulações, melhorar a memória e o raciocínio.

Mente sã, bom desempenho sexual

2009-05-13T12:21:00.001-03:00

Grande parte dos problemas de disfunção erétil (impotência) é causada por fatores psicológicos. Estresse, depressão, ansiedade podem afetar o desempenho sexual, podendo transformar o problema num círculo vicioso: o problema psicológico causa impotência, que gera mais ansiedade – uma das causas psicológicas mais comuns da disfunção. A preocupação em “falhar” de novo acaba gerando uma tensão antes de uma outra relação sexual. E para que haja a ereção é necessário que o homem esteja relaxado.

Hábitos saudáveis de vida e o controle das doenças crônicas são o princípio para uma boa vida sexual. Na maioria dos casos o homem não “é” impotente; ele “está” impotente. E por isso o tratamento varia de acordo com a causa do problema. A primeira medida tomada pelos médicos é solicitar uma orientação para que o homem conheça a própria sexualidade, no sentido de diagnosticar corretamente a impotência.
Pode acontecer de medicamentos serem a causa do problema. Alguns remédios para a pressão têm a disfunção erétil como efeito colateral. Nesses casos, um outro tipo de medicamento pode resolver o problema.

Dificuldade no relacionamento afetam consideravelmente o desempenho sexual. Daí, o casal é encaminhado para uma terapia específica. Quanto ao estresse, é recomendada a diminuição da carga de trabalho e a prática de exercícios. A ansiedade e a depressão devem ser controladas com o auxílio de um acompanhamento psicológico. Quando o tratamento psicológico não funciona, parte-se para medicamentos ou cirurgias.

Mudanças de clima e de temperatura propiciam o aparecimento da gripe

2009-05-13T12:19:00.000-03:00

A febre chega. A dor no corpo aparece. O mal-estar e o desânimo tomam conta da situação. Os sintomas da gripe são conhecidos por todo mundo e já está comprovado que na mudança de clima e de temperatura os vírus gripais (adenovírus e influenza, principalmente) encontram condições adequadas para se fixarem no organismo.

Algumas medidas previnem o surgimento desse incômodo – evite lugares muito fechados, com aglomeração de pessoas e tome muita vitamina A e C. Você pode optar tanto pelas vitaminas concentradas, vendidas em farmácias, ou pela ingestão de alimentos que contém essas duas vitaminas. As frutas cítricas (laranja, mexerica, tangerina e acerola) são ótimas fontes de vitamina C. Cenoura, beterraba e tomate têm muita vitamina A. Se você foi pego de surpresa pela gripe, a alternativa é tratar os sintomas.

Alerta

Uma gripe pode se transformar em uma infecção bacteriana. Cada tipo de infecção exige medicamentos apropriados, por isso, é muito importante procurar um médico. Se ele receitar um antibiótico, o medicamento deve ser ingerido durante o período determinado pelo médico. A interrupção precipitada faz com que a bactéria ganhe força e a infecção se torne mais difícil de ser tratada.

Se a doença persiste por mais de uma semana, a sinusite pode aparecer. Os principais sintomas da sinusite são a sensação de peso na cabeça ou na face, acompanhada de secreção contínua.

Mas, o perigo maior está em a gripe evoluir para um quadro de pneumonia. Cuidados especiais devem ser tomados e o acompanhamento médico é essencial. O tratamento exige uso de antibióticos, repouso e hidratação oral (bastante água e sucos).

Fonte: Unimed

Previna-se das doenças do inverno

2009-05-13T12:16:00.000-03:00

O inverno chegou e com ele as crises alérgicas surgem com mais facilidade. Mas alguns cuidados básicos e simples podem ajudar bastante a prevenir as rinites, gripes e resfriados. Veja como fazer:

Em casa:

* O sol e o ar espantam ácaros, vírus, bactérias e poeira. Por isso, no inverno, aproveite os horários de sol para iluminar a casa e mantenha os ambientes bem ventilados.
* Faça uma boa limpeza na casa. Para retirar o pó dos móveis, recomenda-se usar panos úmidos. Nada de espanadores, pois eles não removem apenas mudam a poeira de lugar.
* Colchões, travesseiros, almofadas e cortinas devem estar cobertos por capas plásticas

No quarto:

* Se você tem animais de estimação, como cachorro ou gato, deixe-os no lado de fora da casa.
* Roupas pesadas e guardadas por muito tempo podem juntar poeira. Por isso, recomenda-se lavar essas peças antes de usá-las.
* Troque os cobertores por edredons, pois eles juntam menos poeira e não soltam pêlos
* As roupas de cama devem ser trocadas uma vez por semana
* Retire do quarto todos os bichinhos de pelúcia, carpetes e tapetes

Fonte: Unimed

Como conservar seus móveis de madeira

2009-05-13T12:11:00.000-03:00

A superfície a ser envernizada deve ser polida com lixa nº 220.

Elimine com tiner vestígio de gordura, cera ou graxa e espere secar.

Para facilitar, enrole a lixa num pedaço de madeira.

Se o verniz antigo estiver em bom estado, lixe apenas para remover o brilho. Se estiver mal conservada, retire todo.

Homogeneizar e diluir bem o verniz com aguarraz.

Sempre inicie pelas bordas, com pincel.

Espere doze horas para aplicar a segunda demão.

Entre as demãos lixe com lixa nº 320.

Para usar o rolo, coloque o verniz numa bandeja e passe o rolo para frente e para traz sem encharcá-lo.

Em moveis com partes como gavetas, envernizar primeiro as partes removíveis.

Fonte: dica.info

Limpando Forno de Microondas

2009-05-13T12:08:00.000-03:00

· nunca utilize produtos abrasivos, removedores ou detergentes comuns para limpar o microondas.

· limpe imediatamente qualquer liquido ou alimento derramado dentro do forno.

· internamente use somente um pano úmido com sabão ou detergente neutro.

· para limpeza do gabinete e porta, use pano com água e sabão neutro, em seguida limpe com um pano úmido e por fim pano seco.

· o painel de controle deve ser limpo apenas com um pano seco.

· o vidro da porta apenas com sabão neutro.

Remover odores

Junte 1 xícara (chá) de água e 2 fatias de limão em um recipiente que vá ao microondas.

Aqueça por 2 minutos na potência alta.

Quando o vapor assentar, limpe com um pano macio.

Miojo ao molho de atum

2009-05-07T11:06:00.002-03:00

Se você chegou do trabalho ás pressas, não tem nada pronto em casa, e você está sem tempo de fazer. Aqui vai uma dica de almoço prático, rápido e gosto!

Ingredientes:

3 Pacote de miojo
2 lata de atum (oleo)
2 cebola
300g de extrato de tomate

Modo de preparo:

Cozinhar o Miojo, depois dorar a cebola ao oleo do atum,
acresentar o extrato de tomate e o atum.
O tempero pode ser o que vem com o miojo 2 pacote. Ou pode se
qualquer um outro tempero a gosto.

Fácil né?! Experimente.

Fonte: Franciane Soares

Guia de sobrevivência no supermercado

2009-05-07T11:01:00.001-03:00

Quando você está no supermercado olhando as prateleiras, passando pelas gôndolas, nem imagina que tudo ali foi milimetricamente preparado para que você gaste mais.

Pensando nisso, o Mais Você montou, nesta quinta-feira, um mini-supermercado para dar dicas de economia na hora de ir às compras.

Segundo o professor de Planejamento, Comunicação e Marketing Eduardo França, existe atualmente uma colocação inadequada dos preços. “Muitos supermercados não etiquetam produto por produto. Aí o cliente se confunde na hora de pegar o produto com o preço indicado na prateleira e acaba, muitas vezes, pagando mais caro”, disse.

Outra dica é não olhar apenas os produtos que estão expostos na altura dos olhos. “Olhe sempre os produtos que estão nas prateleiras mais baixas”.

Confira as dicas:

- planeje as compras e faça uma listinha
- nao saia com fome ou cansado
- melhor deixar crianças em casa
- leve uma calculadora que facilita a decisão
- compare preços
- preste atenção no volume, tamanho e quantidade.

Ao entrar no supermercado:

- comece pelos fundos da loja onde geralmente estão os produtos de primeira necessidade
- desconfie das gôndolas muito atraentes. O fato de estarem separados não significa que estão em oferta
- não confunda diet com light
- olhe as prateleiras altas e baixas. Geralmente, os produtos da grande marca estão nos lugares mais fáceis de pegar. O que necessariamente não significa que são os melhores produtos ou os mais baratos.

Fonte: Mais Você

Arroz Integral

2009-05-07T10:51:00.001-03:00

Veja como fazer um arroz integral bem natural, sem frituras.

Para um copo de arroz, 4 de água.

O segredo de refolgar sem óleo, isto é, sem frituras, é deixar a panela esquentar, sempre no fogo baixo. Depois colocar o alho picado para mexer. Na medida que o alho vai querendo grudar na panela, põe água quente, muito pouco, suficiente para não deixar grudar.

Quando o alho estiver bem dourado, joga o arroz lavado e vai dourando do mesmo jeito e só quando estiver bem torrado é que coloca os 4 copos de água fervendo. Mexe e deixa a tampa da panela ligeiramente aberta.

Quando o arroz estiver quase seco, colocar tempero verde fresco e picado a vontade e sal (marinho) a gosto.

E então, é só servir!

Fonte: Saúde Integral

Beba água com o estômago vazio

2009-05-07T10:50:00.000-03:00

Hoje é muito popular no Japão beber água imediatamente após se levantar, na parte da manhã. Além disso, as evidências científicas têm demonstrado os valores de beber água.

Abaixo divulgamos uma descrição da utilização da água para os nossos leitores:

Para idosos com doenças graves e doenças em tratamento médico, a água tem sido muito bem sucedida. Para a sociedade médica japonesa, há cura de até 100% para as seguintes doenças:

Dores de cabeça, corpo ferido, problemas cardíacos, artrite, taquicardia, epilepsia, excesso de gordura, bronquite, asma, tuberculose, meningite, aparelho urinário e doenças renais, vômitos, gastrite, diarréia, diabetes, hemorróidas, todas as doenças oculares, obstipação, útero, câncer, distúrbios menstruais, doenças de ouvido, nariz e garganta.

Método de tratamento:

1. Pela manhã e antes de escovar os dentes, beber 4 copos de água com 160ml.
2. Lavar e limpar a boca, mas não comer ou beber nada durante 45 minutos, depois pode-se comer e beber normalmente.
3. Após os 15 minutos do lanche, almoço e jantar não se deve comer ou beber nada durante 2 horas.
4. Pessoas idosas ou doentes que não podem beber 4 copos de água, no início podem começar por tomar um copo e aumentar gradualmente a quantidade para 4 copos por dia.
5. O método de tratamento cura doenças e outros podem desfrutar de uma vida mais saudável.

A lista que se segue apresenta o número de dias de tratamento necessários para curar / controlar / reduzir as principais doenças:
1. Pressão Alta - 30 dias
2. Gastrite - 10 dias
3. Diabetes - 30 dias
4. Obstipação - 10 dias
5. Câncer - 180 dias
6. Os doentes com artrite devem continuar o tratamento por apenas 3 dias na primeira semana e, desde a segunda semana, diariamente.

Este método de tratamento não tem efeitos colaterais. No entanto, no início do tratamento, haverá a necessidade de urinar frequentemente. Mas é melhor se continuarmos com o tratamento, porque este procedimento funciona como uma rotina de nossas vidas. Beber água é saudável e dá energia, porém é importante não beber durante, nem após a refeição, pois retarda a digestão ao diluir o suco gástrico.

Dicas de filmes de 2009 para se assistir

2009-05-05T10:54:00.000-03:00

Se você está à procura de dicas de filmes de 2009 para que você possa assisti-los no conforto de sua casa, e então gostar do mesmo para não se desapontar no final, abaixo você encontrará alguns filmes que neste ano de 2009 tem sido fonte de grande procura e polemica.

Minha dica para você é que assista ao filme “Entre Lençóis” que é um filme brasileiro estrelando Reynaldo Gianecchini e Paola de Oliveira. Mas se preferir os filmes internacionais, você pode optar pelo filme “O Curioso Caso de Benjamin Button” que tem como ator principal o galã Brad Pitt que nasce aparentemente velho e mais rejuvelhecendo conforme o tempo passa. Mas juntamente do Pitt, temos Cate Blanchett, Kimberly Scott, Jason Flemyng, Taraji Henson, entre outros ótimos atores.

Outro filme muito comentado em 2009, que dificilmente você ainda não deve ter assistido é o “Crepúsculo” que se baseia em um romance muito inesquecível vivido pelo vampiro Edward Cullen (Robert Pattison) e por Bella (Kristen Stewart). Escolha um deste e vá agora mesmo até a locadora mais próxima de sua casa e alugue um destes, sem dúvidas você não irá se arrepender.

Como organizar uma festa infantil no seu salão de festas ou na sua casa

2009-05-05T10:43:00.004-03:00

Quando oferecemos uma festa, desejamos acima de tudo que tudo saia perfeito e que o aniversariante esteja feliz. Apesar de termos atualmente os buffets que oferecem o serviço completo, queremos às vezes uma reunião mais descontraída em casa ou no salão de festas do prédio mesmo para apenas reunirmos os amigos.

Para que tudo transcorra tranquilamente, sugerimos alguns cuidados na organização do evento.

Primeiramente organize o plano da festa, coisas que você não pode esquecer:

* Faça a lista de convidados
* Defina a data, horário e o local
* Defina o tema da festa
* Reserve o salão de festas de seu prédio
* Selecione a trilha sonora de acordo com o tipo do evento
* Escolha o tipo de alimentação a ser servida
* Não esqueça da lembrancinha
* Preocupe-se também com o lazer da festa

Feito isso envie os convites, e contrate os serviços de buffet e lazer, não esquecendo que sempre é bom ter um contrato de prestação de serviços, para o caso de algum item faltar e depois você ter como reclamar.

Se você optar para um coquetel, hoje existem vários tipos de kits de festa, onde incluem os docinhos, salgados, bolo e decoração, mas cuidado, esses kits geralmente tem os salgados na versão coquetel, ou seja, mini coxinhas, mini bolinhas de queijo, e assim vai. E sempre é bom fazer a degustação dos mesmos, caso você não os conheça.

Se a festa for à tarde calcule a seguinte porção individual: para adultos são em media 6 salgados, 3 doces e 5 copos de refrigerantes/água/suco; já as crianças consomem em média 5 salgados, 2 doces e 4 copos de refrigerantes/água/suco. Lembrando que essa proporção de salgados é para o tamanho normal, não são os minis.

Na decoração, explore ao máximo o tema escolhido, decore as mesas, a entrada com balões, a saída com uma mesa de café e/ou licor, a mesa de guloseimas.

O lazer pode ser feito por animadores, palhaços, mágicos, brinquedos, tipo piscina de bolinhas, carrossel, autorama, etc., tudo vai depender do seu espaço e do orçamento, valendo até mesmo um karaokê.

Atualmente consegue-se facilmente personalizar as lembranças através das impressões fotográficas, assim a lembrança vai com a foto (opcional), nome do aniversariante e data do evento e de fundo ainda pode ter impresso o tema da festa.

A princípio parece muita coisa, mas como o prazer em fazer o aniversariante feliz é maior, esse cansaço é logo esquecido.

O segundo semestre é sempre melhor para a economia

2009-05-05T09:38:00.000-03:00

[Por Antônio Filatelli]

Conforme a matéria publicada no site brasil.melhores.com.br, o segundo semestre do ano sempre é melhor para a economia. Essa informação foi passada por Stephen Charles Kanitz, consultor de empresas e conferencista brasileiro, mestre em Administração de Empresas da Harvard Business School e bacharel em Contabilidade pela Universidade de São Paulo. É colunista da revista Veja desde 1998, na seção Ponto de Vista.

Kanitz esclarece que o segundo semestre sempre ser melhor do que o primeiro em termos de atividade econômica e isso não ocorre somente quando o país está crescendo.

Como se sabe, o Brasil só começa a trabalhar depois do carnaval. Janeiro é o mês que todo mundo tira férias. Outubro, novembro e dezembro são meses em que se distribuiu o 13.º e, portanto, se gasta mais. Nessa época do ano, tem o dia da criança e, obviamente, o Natal.

O especialista afirma que “Na minha época de editor do anuário Melhores e Maiores, publicávamos essas estatísticas, que davam 48% de vendas no primeiro semestre e 52% no segundo semestre”.

Kanitz alerta que “o segundo semestre será muito melhor do que este semestre. O consumo das famílias deve crescer 3,8% ou mais em 2009 e, no mínimo, 6,6% em 2010. Esse pessoal, portanto, vai ser muito importante daqui para frente.”

O administrador conclui que estamos retomando o crescimento, por isso, precisamos nos preparar já para podermos suprir o mercado com tudo que ele pensa comprar nos próximos 18 meses (algo superior a 10%).

Outros especialistas também são otimistas quanto à recuperação econômica e retomada de investimentos no segundo semestre de 2009. No setor imobiliário, as expectativas são ainda maiores devido às medidas habitacionais realizadas pelo governo, como o aumento do valor do financiamento de imóveis para até R$ 500 mil. O pacote habitacional deve entrar efetivamente em prática a partir de julho, aumentando ainda mais o número de consumidores adquirindo imóveis.

ovens que se embriagam sofrem alteração no desenvolvimento do cérebro

2009-05-03T23:31:00.002-03:00

Estudo foi feito pela Universidade da Califórnia em San Diego.
Dano nessa fase pode até ser definitivo, dizem médicos.

Infelizmente, cada vez mais vemos jovens bebendo e bebendo demais, até cair. Em festas de adolescentes nas grandes cidades é comum a necessidade de suporte médico para tratar a intoxicação alcoólica -- festas onde, por questões legais, não deveria nem ao menos ser permitido servir bebidas alcoólicas, pela presença de menores.

Em nossa sociedade a utilização de álcool pelos jovens é aceita e até mesmo estimulada.

Pesquisas científicas vêm mostrando que o efeito da bebedeira sobre o cérebro das crianças não se limita ao dia seguinte. Uma nova pesquisa realizada pela Universidade da Califórnia em San Diego, mostra que o desenvolvimento do tecido cerebral pode ser alterado nos jovens que passam da conta.

Os cientistas descobriram que a substância branca, apresenta modificações com a exposição a toxinas, especialmente o álcool, em altas doses. A substância branca é responsável pela transmissão de informações entre as regiões de substância cinzenta do cérebro.

Com essa dificuldade de transmissão da informação ficam comprometidas as capacidades de coordenar várias informações na tomada de decisões e no controle das emoções. Essas alterações, que afetam várias regiões diferentes do sistema nervoso central, já haviam sido detectadas em cérebros de alcoólatras.

O que não se conhece ainda é o padrão temporal de modificação, porém acreditava-se que isso acontecesse no decorrer de anos.

O tecido nervoso central ainda está em desenvolvimento nos adolescentes. Essa evidência aponta para o fato de o dano causado pelo excesso de álcool poder ser definitivo e trazer conseqüências no desempenho social e intelectual desses jovens.

Por: Luis Fernando Correia
-> Luis Fernando Correia é médico e apresentador do "Saúde em Foco", da CBN.

Artesanato Descanso para panelas

2009-04-30T22:10:00.001-03:00

Artesanato - Textura em agenda

2009-04-30T22:08:00.000-03:00

Artesanato aplicando Verniz Craquelê

2009-04-30T22:03:00.001-03:00

CCleaner - Deixe o seu PC mais leve

2009-04-30T21:51:00.001-03:00

Um dos melhores limpadores de disco, o CCleaner cumpre bem sua função. Além de limpar arquivos inúteis de diversos programas, o software ainda pode fazer uma faxina no registro do Windows, desinstalar programas e remover aplicativos indesejados da inicialização do Windows.

Avaliação do time:
Licença: Freeware (gratuito)
Tamanho aproximado: 3 MB
Sistemas operacionais: Windows
Página do software
Clique aqui para fazer o download do programa

Recupere arquivos deletados

2009-04-30T21:47:00.001-03:00

Software simples para recuperação de arquivos deletados da lixeira. É bastante leve e intuitivo, permitindo também a exclusão definitiva dos arquivos já deletados. Funciona em discos rígidos formatados em FAT e NTFS, podendo ser utilizado em câmeras digitais. É standalone: basta baixar e executar.

Avaliação:
Licença: Freeware (gratuito)
Tamanho aproximado: 200 KB
Sistemas operacionais: Windows
Clique aqui para fazer download do programa

Google Desktop

2009-04-30T21:44:00.002-03:00

Este software do Google traz vários gadgets para aumentar a utilidade da sua área de trabalho, muitos deles encontrados no iGoogle. Na barra lateral, coisas como previsão do tempo, informações de bolsas, notícias, anotações pessoais podem ser adicionadas facilmente.

Avaliação:
Licença: Freeware (gratuito)
Tamanho aproximado: >2 MB
Sistemas operacionais: Windows e Linux
Página do software
Clique aqui para fazer download do programa

DAEMON Tools Lite

2009-04-30T21:43:00.000-03:00

DAEMON Tools é um dos melhores softwares para emulação de mídias ópticas no Microsoft Windows. Dentre os formatos de imagem de disco suportadas, estão: ISO, NRG, MDS, CUE/BIN, BWT e muitos outros. Permite ao usuário utilizar CDs e DVDs sem colocá-los no drive, evitando o desgate excessivo da unidade.

Avaliação do time:
Licença: Freeware (gratuito)
Tamanho aproximado: 8 MB
Sistemas operacionais: Windows
Página do software
Clique aqui para fazer o download

Deletando um arquivo em uso pelo windows

2009-04-30T21:28:00.000-03:00

- Primeiro baixe o UNLOCKER nessa página e instale-o.

- Depois de instalado, procure a pasta ou arquivo que você deseja apagar e clique com o botão direito sobre ele. Escolha no menu a opção Unlocker. Como na figura abaixo:

- Assim que você tiver clicado na opção "Unlocker", uma janela similar a essa mostrada na figura abaixo será mostrada, nela está uma lista com os programas e processos que estão usando aquele determinado arquivo ou pasta.

- Caso haja mais de um item na lista e você tiver experiência com uso do Windows, você pode tentar desbloquear somente os processos ou programas que realmente impedem o arquivo ou pasta de ser apagado, caso contrário recomendo que você clique em "Desbloquear todos".

- Pronto! Após desbloquear os processos que utilizavam o arquivo ou pasta você pode apága-lo livremente.

Fonte: Dicas PC

Melhore a velocidade do seu Windows

2009-04-30T21:23:00.001-03:00

- Baixe o programa aqui e em seguida instale-o.

- Execute o Configure Startup Delayer no menu iniciar e ao iniciar o programa você verá uma lista com todos os programas que iniciam durante a inicialização do Windows. Como na figura abaixo:

- Agora você deve definir a ordem de inicialização dos programas indicando quanto tempo de "atraso" cada um terá, assim um não inicializará simultaneamente com outro. Há duas formas de fazer isso, uma é clicando com o botão direito do mouse sobre o programa lista do e escolher Edit e no campo Delay (Hora:Minuto:Segundo) e escolher quanto tempo você quer que o programa atrase antes de ser iniciado, como na figura abaixo:

- Ou então você pode usar um método mais prático, que é clicar e arrastar os programas na lista para o grande retângulo na parte inferior do programa (onde tem escrito "To Delay an application, drag and drop it here") e criar uma linha de tempo visualmente, como na figura abaixo (cada barra vertical representa um programa na linha de tempo):

- Agora que você já configurou a ordem de inicialização dos programas, é o momento de ativar o programa. Vá ao menu Action, escolha Activate Startup Delayer e aparecerão duas opções, se você escolher Use Hidden Version você nem notará o programa trabalhando durante a inicialização do Windows, ele fará tudo discretamente. Se você escolher Use the graphical version quando o Windows iniciar você verá o programa trabalhando e poderá pará-lo, pausá-lo ou dar outros comandos, para um uso mais avançado. Recomendo que se use o modo Use Hidden Version. A figura abaixo ilustra o procedimento:

- Pronto! Agora você já pode fechar o programa e da próxima vez que você iniciar o Windows notará uma melhora na performance do seu computador.

Fonte: Dicas PC

Melhorando velocidade do eMule

2009-04-30T21:17:00.002-03:00

1 - Primeiro é recomendável que você verifique no seu firewall e/ou roteador se as portas que você está usando para que o eMule se conecte a rede estão liberadas.

Para testar as portas vá em "Preferências", escolha entre as opções da esquerda "Conexão" e clique em "Teste de portas", se tudo correr bem passe para o próximo passo, caso contrário você terá que liberar essas portas. Como há uma infinidade de roteadores e firewalls não dá para explicar passo a passo como fazer isso, cada roteador/firewall tem sua própria forma de liberar essas portas, você terá que descobri-las por si mesmo. Um bom local é em fóruns de discussão.

2 - Após verificar/desbloquear as portas e elas estiverem liberadas é hora de fazer alguns pequenos ajustes mas que podem fazer um boa diferença. Um desses ajustes é limitar a sua velocidade de upload. Lembre-se, você deve somente limitar, a essência do eMule é compartilhar arquivos, mas se você "compartilhar demais" pode acabar prejudicando a você mesmo. Isso acontece porque enquanto você baixa arquivos, você também tem que enviar algumas pequenas informações de volta para que o download continue, então se você está compartilhando demais, esse envio de informações ficará lento e levará para a lentidão seus downloads também. O ideal é deixar sua velocidade de upload em cerca de 70% da sua capacidade total de upload. Por exemplo, minha conexão tem 160Kbps de upload, o que dá cerca de 16KB/s. Então ajustarei o valor máximo de upload em 11KB/s, como na figura abaixo.
Ah, é altamente recomendável deixar o valor máximo de upload em pelo ao menos 10KB/s, indicar um valor abaixo disso pode lhe render uma "punição" do eMule, deixando seus donwloads mais lentos.

3 - Outro ponto importante é indicar o numero máximo de fontes e limites de conexão bem altos. Muitas vezes um arquivo é tão popular que milhares de pessoas o tem, se esse for o caso essa mudança de configuração pode realmente ajudar demais a melhorar a velocidade de seus downloads. Eu recomendo ajustar o valor "Max. de fontes por arquivo" entre 2000 e 2500 e limites de conexão entre 4000 e 5000.

4 - Outro ajuste que vale a pena ser feito é no numero máximo de conexões por 5 segundos. O eMule por padrão usa um valor muito baixo, eu recomendo um valor entre 800 e 1000. Na janela de preferências vá em Configurações Avançadas (última opção) e clique em "Máximo de novas conexões / 5s" e coloque o valor entre 800 e 1000. Eu recomendo também que se use a opção "Ativar sistema de créditos". Quando você baixa arquivos de pessoas que também tem essa opção ativadas os downloads ficam mais rápidos entre vocês.

5 - Depois de fazer essas alterações, reinicie o eMule e pronto. Agora o eMule deve utilizar melhor sua conexão. Mas lembre-se, o eMule não é um programa focado em velocidade, a finalidade dele é achar arquivos difíceis de serem encontrados numa rede com muita variedade. Muitas vezes, dependendo do arquivo, você pode ter a melhor conexão possível e terá sorte se conseguir baixar determinado arquivo à mais que um dezena de KB/s. É necessário um pouco de paciência às vezes.

Fonte: Dicas PC

Dica de mãe

2009-04-30T00:00:00.002-03:00

Trabalhar em casa

MARIANA MESQUITA montou seu próprio negócio em casa para ficar mais tempo com o filho, Antonio: uma fábrica que vende slings pela internet

Quando a renda diminuiu porque havia decidido passar mais horas do dia em casa com Antonio, Mariana teve a idéia de mudar radicalmente a vida profissional: montou seu próprio negócio, uma fábrica de slings dentro de casa. Hoje, ela e o marido administram o blog Slingcasulinho. “Antonio passou a conviver com montes de tecido e barulho de máquina de costura. Ele é meu principal modelo e adora ‘receber’ os meus clientes”, conta ela, que deu dicas para mulheres que também pensam em gerenciar seu negócio.

Alie-se à Internet

No começo, quando seu negócio ainda é só um projeto, você pode pesquisar sobre como é o comércio do seu produto no mundo todo e conseguir boas idéias. Na hora de vender, melhor ainda. Pelo menos 40% das minhas vendas são feitas on-line. Meu blog hoje tem cerca de 100 visitas diárias, totalizando quase 30 mil visitas desde março.

Propaganda gratuita

Cliente satisfeito põe a boca no mundo, e isso é ótimo para um negócio que começou há pouco tempo. A melhor propaganda gratuita é o boca-a-boca mesmo. Quem gosta sai recomendando aos amigos. Por isso, além de tomarmos cuidado com a qualidade do produto, procuramos fazer de tudo para atender bem nossos clientes.

Lar, doce lar

Não há problema em usar sua casa como local de trabalho. Pelo contrário, você economiza no aluguel de um ateliê, por exemplo, e fica bem perto do seu filho. Outra coisa: produção caseira não precisa ser sinônimo de coisa malfeita, não significa que deixamos os cuidados profissionais de lado. Nada foi feito de improviso.

Amigos especiais, mesmo!

Amiga administradora de empresas, tio contador, primo arquiteto: faça uso de todos que estão a sua volta e podem te ajudar de alguma forma. Você economiza e é assessorada por gente que entende do assunto. Meu marido, Leo, é técnico em contabilidade, e uma amiga administradora de empresas tem me dado toques preciosos. Ainda precisamos de novos investimentos, mas tudo está caminhando bem.

Fonte: Pais e Filhos

Idéias e dicas para o casamento civil

2009-04-29T23:46:00.001-03:00

O casamento civil é mais rápido e mais simples do que o casamento religioso, mas isso não impede que os noivos organizem uma cerimônia elegante e inesquecível para os convidados.
Mesmo que os noivos decidam casar somente no civil, seja no cartório, em casa ou em um salão, o evento deve ser planejado como se fosse uma cerimônia religiosa. É a recomendação da cerimonialista Márcia Possik, da Marriages.

Segundo Márcia, existem várias maneiras de organizar um casamento civil. “Os noivos devem verificar se no salão há espaço para todos os convidados. Outra dica é organizar com antecedência a disponibilidade do juiz de paz ir até o local, caso a cerimônia seja realizada em casa ou em um salão de festas”.

A cerimonialista lembrou também que se o casamento for realizado no próprio cartório, os noivos deverão convidar somente padrinhos, familiares e amigos mais íntimos, pois, normalmente o local não comporta muitas pessoas.

“Se os noivos querem convidar mais pessoas, além dos padrinhos, é importante verificar, junto ao cartório, se eles possuem uma sala reservada para a realização do casamento”, aconselhou ela.

Nesse tipo de casamento, segundo Márcia, geralmente os noivos optam por oferecer um almoço na casa da noiva, após o casamento no cartório, para os padrinhos. “Se a escolha do casal for o almoço, acho que o bolo salgado não cairá muito bem no cardápio. O mais indicado é que sejam servidos pratos quentes e frios, como churrasco ou massas e alguns tipos de saladas”.

Por ser um casamento informal, Márcia disse que a decoração não é um item fundamental. A dica é decorar a mesa com uma bela toalha branca e um arranjo de flores simples, com pratos e talheres bonitos e discretos.

A cerimonialista Masé Nordi, da Madri Cerimonial, indicou uma finalização com bolo e champagne. “Normalmente o casamento no cartório ocorre na parte da manhã, o que torna viável o almoço. O casamento civil também pode ocorrer em diligência, onde o juiz de paz comparecerá ao local escolhido pelos noivos, em um dia e local pré-determinados”, falou.

Convites – Independente do número de convidados, ele é sempre importante. Pode ser simples, pequeno e informal. “Devem ser de acordo com o estilo do casamento. Para casamentos informais até às 16 horas, o ideal é que sejam simples e originais”, falou Márcia.

Trajes – Independente do horário, a noiva pode se vestir de branco, com véu e grinalda. “Se o casamento for de dia, a única dica é não abusar muito do brilho”, recomendou Márcia.

Decoração – A sugestão de Masé são cadeiras forradas e vasos grandes, espalhados pelo ambiente.

Música – Caso o almoço seja servido em casa, Masé sugeriu um som baixo, com muita MPB ou música ao vivo.

Cardápio e bebidas – Masé lembrou que muitas empresas vão até a residência servir almoço. “Pode ser um serviço de crepes, massas, churrasco ou paella, com acompanhamentos. Isso deixará o casal e seus convidados tranqüilos”.

As bebidas podem ser água, refrigerante, suco, cerveja, espumante e coquetéis com sucos. “Tenha na festa muito chope, caipirinha de saquê e coquetéis. Se o orçamento permitir, o uísque também é uma ótima opção”, indicou Márcia.

Lembrancinhas – Para tornar o evento memorável, não podem faltar as lembranças. Existem diversas opções, como mini bolos e doces caramelizados em pequenas caixinhas. “O bem-casado é sempre indicado para qualquer tipo de casamento”, finalizou Márcia.

Fonte: Ponto dos Noivos

Dicas para não errar na carta de apresentação do currículo

2009-04-29T23:20:00.002-03:00

Texto deve ter área de interesse e resumo das qualificações.
Saiba também a importância da carta e da lista de referência.

Tamanho:
Uma página, no máximo, com até quatro parágrafos.

Como enviar:
No corpo do e-mail ou na primeira página do currículo.

O que deve conter:
Nome do destinatário ou departamento, vaga pretendida, resumo das experiências e qualificações e assinatura.

Estilo do texto:
Sempre em primeira pessoa, direto, linguagem formal e sem erros gramaticais.

Camila Mariano, gerente do serviço de apoio à carreira da Catho, diz que a carta tem a função de chamar a atenção do selecionador para ler o currículo. Por isso, deve reunir os pontos fortes da carreira. “É como se fosse o trailler de um filme”.

Ela avalia que a carta deve conter sempre o nome do destinatário. No entanto, no caso de o candidato não saber quem vai ler a carta, o problema pode ser resolvido com um "prezado (a) senhor (a)".
Ao final, o candidato se coloca à disposição para uma possível entrevista e informações adicionais sobre sua carreira.
A carta deve ser finalizada com um “atenciosamente” ou "cordialmente" e o nome do candidato.
A gerente da S&L Recursos Humanos, Lourdes Scalabrini, diz que as cartas cordiais aumentam a chance dos candidatos.

Cordial
"Toda vez que recebo um currículo com uma breve descrição eu presto mais atenção, porque penso que a pessoa se dignou me escrevendo aquelas linhas. É diferente do que diz 'segue anexo meu currículo'. E sempre bastante cordial, se colocando à disposição para entrevista pessoal, é um diferencial", analisa.
Ela avalia, no entanto, que, no caso de currículos pela internet, a carta deve ser enviada no corpo do e-mail para "chamar a atenção". No caso dos currículos impressos, o ideal é na primeira página do currículo. "É importante porque senão o currículo fica solto." Lourdes considera que, se for caso de indicação, também é importante citar na carta.
O gerente do Grupo Foco Fernando Cavaleiro avalia que as cartas devem ser feitas apenas no caso de currículos enviados pela internet e no corpo do texto do e-mail.
"A carta às vezes nem é lida pela empresa. Aquele formato de carta como uma página a mais no currículo [impresso] deixou de ser diferencial."
A opinião muda quando são os currículos enviados por e-mail: "Você deve mostrar que conhece a empresa e se identifica com ela. Precisa citar a vaga que pretende e que você tem o perfil. Mas tudo muito direto e suscinto. Dois parágrafos, no máximo", diz.

Lista de referências
A lista de referências é outra ferramenta importante na busca do emprego. É nela que o candidato coloca os contatos que poderão ser acionados pelo selecionador.
Camila Mariano diz que a lista de referência deve ter o nome das pessoas que efetivamente trabalharam com o candidato e que poderão ser consultadas. No documento deve ter os nomes das pessoas, cargos ocupados, nome da empresa, telefone e e-mail.
Segundo Claudia Monari, consultora de carreira da empresa de recursos humanos Career Center, é recomendável que sejam colocados os nomes de chefes, dos colegas do mesmo setor e até mesmo dos subordinados na lista.
Segundo as especialistas, é importante que os contatos estejam com os números de telefone e e-mails atualizados - e eles devem ser avisados pelos candidatos quando poderão ser consultados pelos selecionadores.
As consultoras recomendam ainda que os candidatos sempre levem consigo a lista impressa para a entrevista e a entreguem no caso de o selecionador pedir.
“No caso de o candidato estar empregado e estiver procurando outro trabalho ele deve colocar na lista referências de empregos anteriores, não do atual”, lembra Claudia.

Carta de referência
A carta de referência também é utilizada em processos seletivos, segundo consultores, mas para vagas específicas, como as operacionais e no setor doméstico.
O documento deve conter uma declaração do chefe anterior com as qualificações do funcionário.
Dona da agência de emprego Domésticas.com, Zilene Gomes Santos destaca que a carta é essencial no setor. "Precisa ter declaração do patrão anterior dizendo que o funcionário nunca cometeu nenhum ato que o desabone. Isso traz segurança para quem contrata."
Zilene afirma, porém, que há alguns candidatos que tentam fraudar a carta. "Por conta disso, sempre checamos todas as informações. Ligamos para confirmar o teor da carta."

Fonte: G1 - Empregos

BB e Caixa também anunciam redução de juros

2009-04-29T23:15:00.000-03:00

O Banco do Brasil e a Caixa Econômica Federal anunciaram a redução de suas taxas de juros praticadas em diversas linhas de crédito destinadas às pessoas físicas e jurídicas, após a decisão do Banco Central de reduzir em 1 ponto porcentual a taxa Selic. As novas taxas passam a valer a partir de segunda-feira (4 de maio).

No BB, foram reduzidas as taxas nas seguintes linhas:

- crédito destinado às empresas - redução no BB Giro Rápido, linha principal direcionada às Micro e Pequenas Empresas, cujas taxas mínimas passaram de 2,14% ao mês para 2,11% ao mês e as máximas de 2,40% ao mês para 2,37% ao mês;

- crédito consignado/trabalhadores - taxas partir de 1,36% ao mês no crédito consignado.

- crédito consignado/aposentados e pensionistas do INSS - entre 1,64% a 2,07% a.m.

- financiamento de bens de consumo(eletrodomésticos - linha branca), cuja taxa mínima passou de 2,62% para 1,99% a.m.

- material de construção - a partir de 1,74% a.m.

- cheque especial - as taxas foram ficam entre 1,33% ao mês, 7,77% a.m. para pessoa física.

- cartões Ourocard - terão suas taxas reduzidas em duas modalidades: no crédito rotativo (taxa mínima) de 3,71% a.m. para 3,63% a.m. e nas compras parceladas em até 24 meses de 2,62% a.m. para 2,44% a.m.

Caixa

A Caixa Econômica Federal reduziu os juros cobrados em 26 modalidades de crédito para pessoas físicas e jurídicas. Para pessoas físicas, a taxa do penhor registrou queda de 2,25% para 2,10% ao mês. O crédito para compra de veículos teve sua taxa máxima diminuída de 2,4% para 2,3% ao mês. No caso do crédito pessoal, a taxa mínima foi reduzida de 4,01% para 3,85% e a máxima, de 4,46% para 4,31% ao mês. A taxa máxima de juros do cheque especial passou de 6,83% para 6,79% ao mês.

Para empresas de micro e pequeno porte, o banco reduziu os juros de sete modalidades, entre elas crédito para capital de giro, desconto de duplicatas e cheque empresa. Na operação de antecipação de recebíveis, houve redução de até 3,27% sobre a taxa mensal. As taxas de juros do cartão de crédito rotativo pessoa jurídica foram reduzidas em até 16% - a CEF não informou as taxas dessas modalidades, apenas o tamanho da queda.

Gripe suína: informe sonoro em voo se torna obrigatório

2009-04-29T23:10:00.000-03:00

O Gabinete Permanente de Emergência, criado pelo governo para prevenir a chegada da gripe suína ao Brasil, decidiu que, a partir de hoje, é obrigatória a veiculação de informe sonoro sobre a doença em todos os aviões que chegam de áreas afetadas ou que partem para essas regiões. Embora as companhias aéreas tenham começado ontem a transmitir esses informes, atendendo a uma recomendação do gabinete, hoje, esse comitê determinou a obrigatoriedade do procedimento.

As informações sobre a enfermidade serão dadas pelo comandante do avião, junto com as instruções para decolagem, e na chegada ao Brasil, antes do desembarque. Quando o aparelho chegar de regiões afetadas, haverá uma equipe da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) para recolher e encaminhar os passageiros com possíveis sintomas. De acordo com a Anvisa, todos os passageiros que estiverem sentados na mesma fileira do paciente que deverá ser observado, além dos localizados em duas fileiras à frente e atrás, ficarão retidos no avião, mesmo que não tenham sintomas, para serem examinados.

Ontem, o gabinete resolveu aumentar o acompanhamento dos voos procedentes de áreas com ocorrências de influenza suína em seres humanos, segundo classificação da Organização Mundial de Saúde (OMS). Agora, além do México, Estados Unidos e Canadá, a Anvisa controlará a vigilância de possíveis casos em passageiros vindos da Espanha, Reino Unido e Nova Zelândia. O Gabinete Permanente é formado por representantes dos Ministérios da Saúde e Agricultura, além da Anvisa.

Até ontem, o Ministério da Saúde registrava 20 casos de pessoas que estão em observação no País por conta da gripe suína e não são considerados, tecnicamente, suspeitos. Segundo o Ministério, os critérios da Organização Mundial da Saúde (OMS) para a definição de um caso suspeito são: "Febre repentina acima de 38 graus acompanhada de um ou mais dos seguintes sintomas: tosse, dificuldade respiratória, dor de cabeça, dores musculares e nas articulações; e ter como procedência as áreas afetadas, nos últimos 10 dias".

Pelo mundo, já foram registradas 8 mortes confirmadas por conta da gripe suína, sendo sete no México e uma nos Estados Unidos. Há casos confirmados de pessoas com a doença em mais nove países: Inglaterra, Escócia, Áustria, Alemanha, Espanha, Canadá, Costa Rica, Nova Zelândia e Israel.

Fonte: msn.com/noticias

Como recuperar senhas de MSN, Google Talk, ICQ e Yahoo Instant Messenger.

2009-04-29T23:05:00.003-03:00

Esqueceu a senha do MSN?

Programa para recuperar senhas armazenadas no seu computador de programas como MSN, ICQ, Google Talk e programas de mensagem eletrônica do Yahoo. Abaixo vai um tutorial rápido de como recuperar senhas de MSN, Google Talk, ICQ e Yahoo mensegers

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Após Instalar o programa, inicie e verá a tela abaixo:

Agora clique no nome do programa que você deseja recuperar as senhas (como na imagem abaixo) e em menos de um segundo você saberá qual é a senha que está armazenada no seu computador.

As 10 melhores cidades para se viver: O ranking da qualidade de vida

2009-04-29T22:54:00.002-03:00

Pesquisa divulgada pela consultoria de recursos humanos Mercer, batizada de "Qualidade de Vida no Mundo 2009", e que estudou 215 cidades, evidenciou ainda mais o abismo entre o continente europeu e o Brasil, que nos últimos anos passou a ser incluído no rol dos 'emergentes'. Mesmo assim, a cidade brasileira mais bem colocada na lista - Brasília- aparece apenas na 105ª posição, mesmo posto que ocupou na edição 2008 do relatório. As outras cidades brasileiras citadas no estudo são Rio de Janeiro (117ª), São Paulo (118ª) e Manaus (130ª). A Mercer define o ranking de acordo com 39 critérios para cada cidade, que incluem questões políticas, sociais, econômicas, ambientais, segurança pessoal, saúde, educação, transporte e outros. Confira o top 10 do relatório, que não inclui nenhuma cidade americana -a melhor dos EUA é Honolulu (29ª), no arquipélago do Havaí.

1) Viena, Áustria
Alavancada por ajustes políticos e, principalmente, ambientais, a capital austríaca assumiu a liderança do relatório de 2009 da Mercer que aponta a cidade com o mais alto nível de qualidade de vida para se viver, subindo da segunda posição de 2008 para o topo.

2) Zurique, Suíça
Líder do ranking de 2008, a cidade que é o centro financeiro da Suíça e com uma das bolsas de valores mais importantes da Europa perdeu o posto para Viena em 2009. Mas é a primeira das três localidades suíças a aparecer no relatório preparado pela consultoria Mercer.

3) Genebra
Empatada com a austríaca Viena na segunda posição em 2008, Genebra perdeu o posto para a vizinha Zurique, mesmo sendo amparada por um dos mais respeitados sistemas de ensino do mundo.

4) Vancouver, Canadá
Única representante do continente americano no ranking de qualidade de vida divulgado pela Mercer, a cidade da costa oeste canadense aparece à frente de Toronto (15ª), Ottawa (16ª), Montreal (22ª) e Calgary (26ª), as outras cidades do país a figurarem no top 50 do relatório de 2009.

4) Auckland, Nova Zelândia
A capital neozelandesa interrompe o amplo domínio europeu entre os cinco primeiros colocados do ranking de cidades com o melhor índice de qualidade de vida, medido e divulgado pela consultoria de recursos humanos Mercer. Auckland está empatada na quarta posição com a canadense Vancouver.

6) Dusseldorf, Alemanha
Mantendo o posto do relatório de 2008 da Mercer, Dusseldorf segue também como a cidade alemã mais bem colocada no ranking que mede a qualidade de vida de 215 cidades do mundo.

7) Munique, Alemanha
Sétima colocada no ranking de qualidade de vida de 2009, Munique tem outro motivo para se orgulhar: em relatório paralelo divulgado pela Mercer que avalia as melhores condições de infra-estrutura das cidades, a capital da região alemã da Baviera aparece na segunda posição, atrás apenas de Cingapura, na Ásia.

8) Frankfurt, Alemanha
Uma das principais portas de entrada aérea da Europa, Frankfurt é a última cidade alemã do top 10 do ranking de qualidade de vida medido pela Mercer. Mas o país ainda tem Berlim (16ª), Nuremberg (23ª) e Hamburgo (28ª) citados no relatório da consultoria.

9) Berna, Suíça
Capital administrativa da Suíça, Berna fica atrás de vizinhas mais famosas como Zurique e Genebra no ranking que mede o índice de qualidade de vida de 215 cidades do mundo.

10) Sydney, Austrália
Atrás de Auckland, capital da Nova Zelândia e representante da Oceania mais bem colocada no ranking de qualidade de vida medido pelo consultoria Mercer, Sydney fecha o top 10 do relatório. A Austrália tem ainda mais quatro cidades citadas no estudo: Melbourne (18ª), Perth (21ª), Adelaide (30ª) e Brisbane (34ª).

Fonte: msn.com/qualidadedevida

Cuidados Pós Progressiva

2009-04-28T22:18:00.002-03:00

A escova progressiva é sucesso no Brasil por tratar dos cabelos, hidratar profundamente, além de deixá-los lisos, diminuir o volume, e deixar secar naturalmente sem precisar fazer escova neles. Enfim, um verdadeiro milagre para muitos tipos de cabelos. Agora que você fez a escova progressiva e está feliz da vida com os cabelos novos, bonitos e lisos, é hora de cuidar deles!

Depois de fazer a escova progressiva no salão, em casa os cuidados são: xampu e condicionador sem sal. E nem pensar em usar xampu anti-resíduos ou de limpeza profunda pois eles só vão retirar toda a química colocada nos cabelos com escova progressiva. Após a lavagem, use finalizadores nas pontas e proteja os fios com leave-in.

Para quem não abre mão de colorir os cabelos, a dica é pintar antes ou depois (cerca de 15 dias antes ou depois). Só não faça no mesmo dia, pois uma química pode eliminar a outra.

A hidratação deve ser mantida, mesmo que seus cabelos estejam mais tratados com a escova progressiva. Faça hidratações a cada 15 ou 20 dias em casa mesmo, com cremes de massagens ou receitas caseiras (veja nossas receitas caseiras de hidratação).

Alguns cabelos ficam mais oleosos quando é feito a escova progressiva por causa da queratina usada. Mas isso não faz mal, use os xampus sem sal se sentir os fios pesados. O grande mito é que cabelo com progressiva não cai. Se houver queda, eles podem ser por outro motivo.

Quem fez progressiva pode ir a praia e a piscina normalmente. Porém, saiba que excesso de sol, sal e cloro podem prejudicar qualquer tipo de cabelo (mesmo que não tenha escova progressiva), então a dica é sempre proteger os fios com um protetor solar para cabelos.

A escova progressiva pode ser feita em todos os tipos de cabelos,principalmente os mais mal-tratados por químicas pois ele agre profundamente restaurando esses cabelos frágeis. A média de preços da escova progressiva varia entre 100,00 a 300,00 dependendo da cidade, do tamanho do cabelo e dos produtos utilizados.

Fonte: Dicas de Cabelo

Apagando sardas brancas

2009-04-28T22:18:00.001-03:00

Apague as sardas brancas
Apagá-las totalmente não é tarefa fácil, para não dizer impossível. Mas alguns tratamentos prometem reduzir uma boa parte delas ou, pelo menos, torná-las menos evidentes.

Esses pequenos pontos, bem mais claros que o tom da pele, costumam invadir os braços, as pernas e o colo a partir dos 30 ou 35 anos. Normalmente, são resultado de anos de exposição ao sol sem proteção. E são difíceis de apagar para sempre.

Mas é bom lembrar que nenhum tratamento evita que novos pontinhos brancos apareçam. Por isso, vale a pena apostar na prevenção, com o uso freqüente de um filtro solar. "Quem já usa um protetor 15, por exemplo, deve aumentar o fator de proteção para 20 ou mais, pelo menos quando vai à praia", orienta dermatologista Ligia Kogos.

Fonte: Fontes Estéticas

Chás que Emagrecem

2009-04-28T22:16:00.000-03:00

Opção de chá emagrecedor
Em um recipiente, coloque uma colher (de chá) das ervas:
chá verde (Camellia sinensis)
espinheira-santa (Maytenus ilicifolia)
carqueja (Baccharis trimera)
hibisco (Hibiscus sabdariffa)
abacateiro (Persea americana)
alcachofra (Cynara scolymus)
cavalinha (Equisetum arvense)
Depois, ferva um litro de água filtrada e despeje sobre as ervas. Deixe tampado por uns 8 a 10 minutos antes de coar.

Pode ser ingerido quente, morno ou gelado, mas recomenda-se não adoçar. O ideal é preparar uma dose a cada dia para utilizar a infusão bem fresca, se possível. De qualquer forma, o chá não deve ser consumido após 48 horas do preparo. O consumo de 6 xícaras diárias é suficiente para trazer bons
resultados.

EMAGRECEDORES
ALFAFA (Mendicago sativa), CAVALINHA (Equistem arvense), CANA-DO-BREJO (Costus spicatus), CARQUEJA (Baccharis trimera), CAPIM-LIMÃO (Cymbopogon citratus), GRAVIOLA (Anona muricata). Ação: Facilitar o emagrecimento. Atuam nos rins, fígado e intestino, regulando as atividades desses órgãos e acelerando o metabolismo. Agem na quebra dos lipídios, que são eliminados pelas fezes. Algumas dessas ervas também têm efeito laxativo.

Atenção para estas dicas:
• Não se deve misturar mais de duas ervas de cada grupo, pois ao invés de fazer bem, pode fazer mal à saúde.

• Usadas de forma errada, as ervas podem apresentar grau de toxicidade alto.

• Grávidas e lactantes jamais devem ingerir qualquer chá sem antes consultar seu médico. O mesmo vale para portadores de moléstias graves ou em tratamentos com medicamentos especiais.

• Não é recomendável fazer uso contínuo dos chás, evitando assim transtornos no metabolismo. Chás do tipo laxante, por exemplo, em excesso, podem provocar desidratação. O ideal é tomar por 30 dias, fazer uma pausa de uma semana e voltar a consumir uma outra erva do grupo.

Fonte: Jardim de Flores

Como aproveitar restos de batom

2009-04-28T22:07:00.000-03:00

Restos de batons (aqui vamos usar seis tons: prata, vermelho, marrom, vinho e rosa - com estas cores chegaremos a um tom cor de vinho)

- Espátula (aquela de mexer café)

- Panela pequena esmaltada. É bom ter um biquinho para facilitar a colocação nos potinhos

- Uma panela que deve estar no fogão com água para o banho-maria

- Potes pequenos para colocar os batons

Modo de fazer:

Com a espátula, retire o resto do batom que sobrou e coloque na panelinha esmaltada. Coloque esta panelinha no banho-maria e espere derreter. Não mexa com nenhuma colher. Assim que estiver líquido, jogue nos potinhos. Uma dica: se o batom que está na panela endurecer, leve novamente ao banho-maria e aproveite tudo.

Fonte: Artebrasil.org

Dicas para suas sombrancelhas

2009-04-28T13:34:00.001-03:00

Para aparar as sombrancelhas, basta pentear para cima e cortar os pelos que estiverem muito compridos com uma tesourinha.

Para descobrir o lugar exato onde suas sombrancelhas devem começar e terminar, olhe-se no espelho e coloque um lápis na lateral do nariz, o ponto onde o lapis encostar indica onde é o começo da sombrancelha. A seguir coloque o lápis no canto onde termina o olho; ali está onde a sombrancelha deve terminar.

Procure fazer as sombrancelhas logo depois do banho, assim, os poros estarao abertos com o vapor e os pelos sairao mais facilmente e com menos dor. E tire apenas os pelos que crescem pelas palpebras e os que crescem entre as sombrancelhas, estes deixam a fisionomia pesada.

As sombrancelhas podem ser escovadas com um mini-pente, usando-se um pouco de gel ou rímel incolor para fixá-las.

Fonte: Beleza Web

Dieta de Nadador

2009-04-28T13:26:00.000-03:00

Café da manhã - Procuro consumir o maior número de carbohidrato possível. Por exemplo, pães, panquecas, frutas, leite desnatado, iogurte entre outros carbohidratos. O importante é não consumir gordura juntamente com o carbohidrato. A união dos dois é que forma aquela famosa gordurinha que o nosso corpo não absorve. Procuro evitar tudo que tenha gordura como presunto e queijos amarelos.

Almoço - No almoço eu me alimento de carnes magras e carbohidratos complexos ( macarrão, arroz). As proporções são iguais entre a proteína e carbohidrato. Consumo também salada temperada com azeite de oliva, sal e vinagre. Procuro fazer um almoço com baixo teor de gordura.

Jantar - No final do dia aumento o consumo de gordura e proteína. Muita carne vermelha, queijos variados, ovo, etc. O consumo de carbohidrato nesta refeição é pequeno, um pouqinho de arroz ou purê, por exemplo.

Entre os treinos - Procuro sempre tomar um copo de suco de laranja, ou qualquer tipo de suco, com torrada e geléia. Depois dos treinos, outro copo de suco com açúcar, para repor as energias, com carboidrato simples.

Por Gustavo Borges.

Dicas de combate ao estresse

2009-04-28T13:22:00.002-03:00

Meditar combate o estresse e a ansiedade, melhora a criatividade e retarda o envelhecimento, entre outras coisas. É claro que a prática não cura todos os males, mas é um método que equilibra o ser humano, unindo o corpo, mente e espírito.

Meditar é facil mas exige persistência, quem já pratica há anos é capaz de meditar em qualquer lugar, até no escritório. Quem está começando deve procurar um lugar tranquilo, onde não seja interrompido. É bom aprender uma técnica com um instrutor e ter um grupo com o qual praticar uma vez por semana ou a cada 15 dias, uma forma de checar se o modo de meditar está certo e de melhorar a prática. Durante a meditação, mudamos a frequência das ondas mentais e isso é contagioso. Deve-se meditar duas vezes por dia, de 20 a 30 minutos, de manhã e à noite. Pra ter um gostinho dessa experiência siga essas instruções:

Sente-se confortavelmente em uma cadeira numa cadeira de espaldaralto para que a coluna fique bem reta. Apóie as mãos sobre os joelhos. Feche os olhos e preste atenção à respiração, contando de um a dez repetidamente. Pensamentos vão aparecer para distraí-la. Não tente afastá-los, simplesmente retome a contagem ao perceber que se dispersou. O corpo vai protestar por meio de coceira, formigamento, inquietação. Não dê atenção a essas sensações, que devem desaparecer. Medite pelo tempo que aguentar, de preferência começando com dez ou 15 minutos e aumentando até meia hora.

Máscaras para cabelo

2009-04-28T13:08:00.004-03:00

Para hidratar fios oleosos, secos e normais

CABELOS NORMAIS

Você vai precisar de:
* 1 mamão papaia
* 1 copo d'água

Modo de preparar:
Bata no liquidificador o mamão e a água e aplique no cabelo depois de lavado. Deixe a mistura agir por 20 minutos com touca térmica e depois enxágüe o cabelo.

CABELOS OLEOSOS

Você vai precisar de:
* 2 claras de ovo

Modo de preparar:
Bata as claras em neve, aplique no cabelo úmido, deixe agir por 20 minutos e depois enxágüe bem.

CABELOS SECOS

Você vai precisar de:
* 1 abacate
* 1 clara de ovo

Modo de preparar:
Bata o abacate e a clara no liquidificador com 1 copo de água até a mistura ficar cremosa. Aplique nos fios limpos e deixe agir por 20 minutos com touca térmica. Enxágüe bem. Lave ovamente os cabelos com shampoo e condicionador.

Máscara para brilho - Indicada para todos os tipos de cabelo

Você vai precisar de:
* 1/2 colher (chá)de óleo de abacate (encontrado em lojas de produtos naturais)
* 1/2 abacate
* 2 colheres (sopa) de iogurte natural

Modo de preparar:
Bata os ingredientes no liquidificador, passe nos fios e deixe agir por 30 minutos. Depois enxágüe com água fria.

Máscara fortalecedora - Anti-séptica, cicatrizante e protetora

Você vai precisar de:
* Folhas de babosa

Modo de preparar:
Esfregue folhas de babosa cozidas no couro cabeludo e deixe agir durante 15 minutos. Em seguida, enxágue bem. Se preferir, corte as folhas pela base para obter o sumo e espalhe-o sobre os fios. O sumo dura dois dias na geladeira.

Fonte: Geo Cities

Receita para Esfoliante

2009-04-27T12:20:00.000-03:00

Esfoliação com aveia e mel
Ingredientes:
2 colheres de sopa de aveia
2 colheres de sopa de me
1 gaze

Modo de fazer:
Lave o rosto com água morna e use um sabonete neutro.Umedeça a aveia na água fria e com a gaze espalhe-a pelo rosto em movimentos circulares. Em seguida, enxágüe o rosto com água gelada e passe o mel, deixando por 15 minutos. Lave novamente o rosto com água gelada e passe, em seguida um creme hidratante. A esfoliação pode ser feita semanalmente.

Esfoliação de açúcar

Igredientes:
5 colheres (sopa) de açúcar
5 colheres (sopa) oléo de amêndoas ou oléo johnsons

Modo de preparo:
Misture os ingredientes e use na pele do rosto com cuidado, na ponta dos dedos e movimentos circulares. Pode ser aplicado em todo o corpo também na hora do banho.

Para pele seca

Ingredientes:
Uma colher de aveia em flocos e uma colher de mel.

Misture os ingredientes e aplique no rosto inteiro com movimentos circulares, esfoliando bastante.

Enxágüe bem o rosto.
Passe um tônico facial para fechar os poros e hidratar a pele.

Fonte: Guia dicas

Tipos de delineador e como aplicar

2009-04-27T12:12:00.000-03:00

Maquiagem fácil com o que você tem em casa

2009-04-27T12:11:00.000-03:00

7 Dicas para evitar lesões fazendo esporte

2009-04-27T12:10:00.000-03:00

1) Procure uma avaliação médica e faça exames antes de iniciar um programa de exercícios. A orientação é antiga, mas deve ser sempre lembrada, já que mesmo em indivíduos jovens no qual o índice de coronariopatias é baixo, sempre existe o risco de doenças congênitas cardíacas, que se constitui a principal causa de morte súbita nos jovens. Os exames são simples e na maioria das vezes além do exame médico, o texte ergométrico além de exames sangue rotineiros são suficientes para avaliação inicial.

2) Procure orientação de um treinador ou especialista na área esportiva desejada, para que haja uma orientação específica, fazendo com que você atinja seus objetivos traçados, evite lesões e não se desmotive durante os treinos.

3) Nos casos de mulheres que possuem conhecimento da área e vão traçar sozinhas seu próprio treinamento, a orientação é que tudo seja feito de maneira progressiva, tanto em termos de freqüência, tempo e intensidade dos treinamentos, sempre respeitando os limites do seu corpo e a condição física em que se encontra no momento. Bom senso é fundamental.

4) O que usar e calçar deve ser o mais apropriado para a modalidade. Hoje a diferenciação neste item é total, estando a disposição artigos para todas as modalidades esportivas. Procure sempre equipamentos de boa qualidade, já que muitas vezes o barato pode sair caro tanto para seu bolso, quanto para o teu corpo. Tênis de má qualidade pode muitas vezes não cumprir com suas funções, levando a maior impacto das articulações do pé, tornozelo e joelho, resultando em processos inflamatórios dos tendões e músculos e podendo chegar até a fraturas por estresse dependendo do impacto empregado. Lembre-se que o mesmo deve ser trocado de tempos em tempos, pois mesmo os tênis de boa qualidade perdem seu poder de amortecimento. As roupas devem ser confortáveis e promover adequada ventilação, evaporação do suor e secagem rápida além de conservar a temperatura do corpo nos dias frios.

5) Alonge-se, pois esta é uma medida essencial para se evitar lesões. Os alongamentos devem ser realizados antes das atividades para que a fibra muscular ganhe comprimento máximo,diminuindo os riscos de lesão, associados a um bom aquecimento. O alongamento após as atividades, devolve a fibra muscular o comprimento prévio, já que durante o exercício existe um encurtamento das mesmas.

6) Lembre-se o tipo de piso pode representar uma agressão a mais para as articulações, pois atividades esportivas em superfícies mais endurecidas tem relação maior com aparecimento de processos inflamatórios osteo articulares, a corrida por exemplo na esteira ou grama proporcionam menor impacto ao organismo

7) Quanto a alimentação, o que na verdade se recomenda é um jejum de pelo menos 2 horas antes das atividades, evite-se ingestão protéica, fazendo uso de carboidratos como fonte de energia antes dos exercícios. As refeições normais devem ser balanceadas, lembrando-se que a atividade física traz fome, e se não houver um controle adequado da ingestão, não vai haver emagrecimento, por outro, se a alimentação for restrita, o organismo vai queimar massa magra e não gordura.

Fonte: Ricardo Cury - Ortopedista

Como economizar nas compras

2009-04-27T12:08:00.000-03:00

Supermercados, shoppings e lojas de departamentos são projetados e construídos por especialistas em um conjunto de artes e ciências voltados a estimular o consumo.

Ao compreender alguns dos truques destes profissionais, você poderá fazer suas compras com maior eficiência, passando a consumir por seu próprio impulso, e não por manipulações externas. A lista abaixo foi compilada com o objetivo de dar condições ao consumidor para traçar suas estratégias de equilíbrio do orçamento doméstico, sabendo quais são as armadilhas deixadas em seu caminho por quem prefere que ele gaste tudo de uma vez.

Futuramente pretendo publicar um segundo artigo, complementar a este, apresentando algumas técnicas para lutar contra as artimanhas planejadas ao longo do último século para nos levar a consumir mais do que planejamos ao entrar na loja.

Ao terminar de ler a lista de hoje, você saberá que deve pensar duas vezes antes de optar por usar um carrinho de compras, que em determinados momentos o supermercado fará de tudo para que você olhe ao seu redor, e que em outros ele conta com a sua tendência de não olhar em volta do produto no qual fixou sua atenção.

8 armadilhas comuns em supermercados e shoppings

O cliente não pode andar rápido! E jamais chegar rapidamente ao seu destino. Usualmente, você só coloca itens no seu carrinho se fizer uma breve parada, ou reduzir a velocidade. Por esta razão, a loja faz o possível para que você pare várias vezes ao longo do seu caminho, e tenha tempo de olhar as ofertas à sua volta. O supermercado já é desenhado tendo em vista este objetivo (bastam 2 clientes para criar um congestionamento em qualquer curva, e fazer todo mundo parar ou andar beeeeem devagar), e ainda há dezenas de truques catalogados, como os corredores de ovos de páscoa, atrações com forte apelo para crianças (um forte estímulo para famílias pararem), atrações para adultos, escadas rolantes internas, distribuição de amostras, cafezinho, etc. Seria fácil acabar com os congestionamentos nas escadas rolantes dos shoppings, mas a quem isso interessaria?

Os itens que você compra com mais freqüência estão longe: geralmente no fundo ou na lateral da loja. Já os itens com maiores margens de lucro, que você compra por impulso ou em ocasiões especiais estão logo na entrada, e você tem que passar por vários deles até chegar à padaria, aos refrigerentes ou às frutas e verduras. E depois tem que passar por eles novamente na volta. Dupla chance para o impulso de compra acontecer!

Os itens mais procurados estão sempre no meio do corredor: E a razão é simples: para chegar até eles, você terá que passar por um caminho maior, vendo todos os demais itens daquela seção. E a loja estará fazendo o possível para que o impulso de compra se manifeste neste caminho.

Os preços e quantidades são escolhidos para dificultar as comparações: ou pelo menos sem a preocupação de facilitar a comparação. Muitas vezes a comparação intuitiva (sem de fato fazer a conta completa em sua mente) leva o consumidor a não perceber qual seria de fato a opção mais vantajosa para ele.

Os itens mais comprados por impulso estão na fila do caixa: Todo consumidor passa longos minutos de tédio na fila para pagar, e a loja tenta garantir que ele tenha um bom suprimento de produtos pequenos e com alta margem de lucro ao seu redor: DVDs, revistas, chocolates selecionados (e sempre em embalagem individual), e até mesmo refrigerantes gelados, com forte apelo de consumo para quem passou uma hora arrastando um carrinho por uma área do tamanho de um estádio de futebol.

Os produtos mais caros estão na altura dos seus olhos: Procure a prateleira das pastas de dente, ou a do sabão em pó, e compare. A marca ou tamanho com maior margem de retorno para o supermercado estarão na altura dos seus olhos. As opções econômicas tendem a estar no nível do chão, e estariam no subsolo se o lojista conseguisse dar um jeito.
A ilusão do produto “classe A”: produtos com maior margem de lucro muitas vezes têm como seu diferencial apenas uma idéia ou conceito, no qual você é levado a acreditar apenas porque ele vem em uma embalagem diferente, ou porque é colocado em uma “área nobre”, ou - principalmente - devido aos comerciais dele na TV. Isso não significa que não existem produtos nobres, mas sempre pare para pensar se o diferencial é real ou apenas uma ilusão.

O tamanho do carrinho: Lojas de departamentos e supermercados procuram oferecer carrinhos de compras espaçosos, para facilitar o surgimento da sensação de que ainda há muito espaço disponível, portanto você ainda pode pegar bem mais itens. Compare os carrinhos disponíveis em hipermercados que investem pesadamente em marketing, e o do mercadinho da sua rua: é bastante provável que o do hipermercado (onde há verba disponível) seja sempre novo, de 2 andares (o dobro da área que você percebe como vazia), mais largo que o usual. Quem tem verba de marketing e pesquisa a psicologia do consumidor sabe que vale a pena investir nesta sensação.

Fonte: Efetividade net

Como prevenir e combater olheiras

2009-04-27T11:56:00.001-03:00

s olheiras dão ao rosto um aspecto cansado. Existem vários factores que favorecem o aparecimento destas manchas escuras debaixo dos olhos. A idade, a gravidez, o TPM podem piorar o problema apesar da causa principal ser o cansaço.

Deixamos aqui algumas dicas para prevenir e combater as olheiras que pode fazer em casa.

* Coloque sobre os olhos rodelas de kiwi ou de pepino e deixar actuar durante alguns minutos.

* Aplique algodão embebido em chá de camomila, bastante frio, sobre os olhos.

* Aplique soro fisiológico sobre os olhos e deixe actuar alguns minutos

Se estes truques não resultarem aplique um anti-olheiras à venda no mercado e previna-se hidratando a sua pele todos os dias, em especial o contorno dos olhos.

Fonte: Espaço Mulher

Como tratar as axilas escuras

2009-04-27T11:53:00.000-03:00

Por motivos hormonais, alergias ou mesmo por reacção alérgica à depilação, pode acontecer as axilas ou mesmo as virilhas ficarem mais escuras. Este factor pode inibir o comportamento das mulheres a quem isso acontece. Já existem no mercado desodorizantes próprios para o tratamento deste problema. O espacomulher tem uma receita barata e fácil de preparar em casa.

Ingredientes:

* 2 colheres de sopa de aveia;

* 2 colheres de sopa de farinha de milho;

* 2 colheres de leite em pó;

* 2 colheres de sopa de soro fisiológico.

Preparação:

Misture os ingredientes e passe pelas axilas ou ririlhas em movimentos circulares. Depois linte com água abundante.

Como ter seios bonitos

2009-04-27T11:46:00.002-03:00

Os seios são uma das partes mais bonitas das mulheres, pequenos, médios ou grandes eles fascinam os homens e causam inveja nas outras mulheres. Os seios são formados por tecidos gordurosos, não possuem músculos e por essa razão sofrem modificações ao longo da vida. Para os manter bonitos é preciso ter alguns cuidados. É importante ter uma alimentação rica em fibras, fruta e legumes. O desporto também ajuda a evitar os sinais de envelhecimento, a natação, o voleibol e o basquetebol, são aconselhados desde que praticados com recurso a soutiens desportivos adequados.

Hidratação e tonificação

Por ser uma parte do corpo muito sensível , os seios necessitam de cuidados especiais , entre eles a utilização frequente de cremes e loções hidratantes. Deve escolher um hidratante adequado ao seu tipo de pele. O hidratante deve ser aplicado diariamente de preferência depois do banho quando a pele ainda estiver húmida, pois ajuda a penetrar o creme. Para tonificar os seus seios pode optar por passar o chuveiro frio por esta zona no fim do seu banho, este método também funciona para as coxas.

Gravidez e amamentação

Durante a gravidez e a amamentação os seios sofrem modificações no tamanho e na forma, por isso é preciso ter mais cuidados durante este período. Óleo de amêndoas doces é bom para evitar estrias, mas existem à venda nas farmácias alguns produtos aconselhados para usar durante a gravidez, aconselhe-se com o seu farmacêutico.

Menopausa

Na menopausa, os seios começam a diminuir de tamanho e começam a descair, nesta fase deve intensificar a ginástica e ter cuidados com a alimentação para não oscilar muito de peso. A partir desta fase o auto- exame deve ser feito de forma mais regular e deve fazer uma mamografia anual.

Fonte: Espaço Mulher

Faça você mesmo o seu orçamento usando o Orçamento Pessoal

2009-04-27T11:44:00.003-03:00

O Orçamento Pessoal é o programa que lhe permitirá administrar suas finanças pessoais com muita facilidade e eficiência.

Funcionalidades

* Controle de contas bancárias;
* Controle de contas a pagar e a receber;
* Histórico de contas pagas e recebidas;
* Parcelamentos personalizados;
* Totalizadores e previsão de saldo;
* Lançamentos separados por categorias personalizáveis;
* Relatórios diversos, que podem ser impressos ou exportados;
* Gráfico de despesas e receitas por categoria;
* Cadastro de contatos;
* Calendário com agendas múltiplas;
* Pesquisa rápida para todos os cadastros;
* Tela inicial com contas que vencem no dia, saldo atual, compromissos e aniversariantes.

Um simples aplicativo voltado para todos os usuários domésticos que desejam manter suas informações sempre organizadas.

Roda em Windows 98, 2000, Millenium, XP, 2003, Vista, 2008, 7
Disponível em Português

CLIQUE AQUI PARA FAZER O DOWNLOAD

Fonte: Super Downloads

Tutorial de auto maquiagem: Sombra preta

2009-04-27T11:27:00.000-03:00

Dicas para afinar o nariz

2009-04-27T11:24:00.001-03:00

Moda Indiana, vire uma indiana você também

2009-04-27T11:15:00.001-03:00

O colorido indiano já está fazendo a cabeça das mulheres brasileiras. Inspirados em Maya, a protagonista de Caminho das Índias, que sempre aparece em meio a lenços, acessórios grandiosos, cabelos bem penteados e olhos desenhados, resolvemos descobrir as dicas para copiar este visual. Conversamos com Marlene Moura, supervisora de caracterização da novela, e ela contou todos os truques de maquiagem, cabelo e acessórios para você virar uma verdadeira indiana!

PELE MORENA: “Como eles são bem morenos, o pó usado no rosto é um pouco mais amorenado. Mas, no verão isso é fácil, pois geralmente as pessoas pegam mais sol e já ficam bronzeadas naturalmente”

OLHOS MARCANTES: “O lápis cajal é essencial para marcar o contorno dos olhos, assim como a utilização do rímel. As indianas usam os olhos muito marcados! Aliás, é importante saber que a puxadinha que os olhos levam é para os lados e não para cima, como as pessoas costumam fazer! As sombras também podem ser usadas. Na Índia tudo é muito colorido, então, as mulheres podem abusar nas cores, mas, sempre, combinando com as roupas.”

LÁBIOS NEUTROS: “Na novela a gente usa batons neutros, porque os olhos já têm o traçado forte e, se tratando de televisão, o visual deve ser mais leve.”

BINDI: “O bindi (aquela pedrinha que enfeita a testa das mulheres na Índia) é muito importante para compor o visual indiano. Ele é o terceiro olho, o olho da mente, fundamental na cultura indiana. Deve-se colocá-lo entre as sobrancelhas, um pouco acima.”

TRANÇAS E COQUES: “O cabelo é essencial para fundamentar o estilo das indianas! Eles são sempre compridos. Usa-se muita trança, coque e cabelos soltos. Para o dia, a trança cai muito bem, pois ela é mais básica. Já para a noite, um coque bem feito fica maravilhoso!”

MUITOS ACESSÓRIOS: “Nunca é demais usar pulseiras, brincos e colares! Na Índia é tudo muito! As mulheres são extremamente vaidosas. Quem gosta de acessórios pode aproveitar para usar e abusar! As indianas estão sempre com muito ouro e muita prata, elas estão enfeitadas o tempo todo!”

Gostou? Então aproveite as sugestões e siga o estilo de Maya, Deva, Rani e as outras personagens indianas da novela! Veja no portal de notícias G1 que a moda indiana toma conta do Brasil, por causa da novela.

Fonte: Moda Indiana

Look para conquistar um homem

2009-04-27T11:10:00.000-03:00

Ciclo menstrual e período mais fértil para aumentar as chances de engravidar

2009-04-27T11:07:00.003-03:00

Uma dica importante para quem quer engravidar é estar consciente do seu ciclo menstrual e alterações no seu corpo que acontecem nesse período. Durante o ciclo menstrual, que em média dura 28 dias, há duas partes: antes e depois da ovulação.
* Dia 1 começa com o primeiro dia do ciclo menstrual.
* Geralmente pelo dia 7 o ovo começa a ficar preparado para ser fertilizado pelo esperma.
* Entre os dias 7 e 11 o revestimento do útero começa a ficar mais espesso, esperando pelo ovo fertilizado.
* Por volta do dia 14 (em um ciclo de 28 dias) hormônios fazem com que o ovo seja liberado em um processo chamado ovulação. O ovo desce pelo tubo de falópio até o útero. Se o esperma encontrar com o ovo ele se pregará no revestimento do útero e a mulher ficará grávida.
* Se o ovo não for fertilizado ele é destruído.
* Por volta do dia 25 os níveis hormonais baixam e ocorre a menstruação.

A primeira parte do ciclo menstrual é diferente em cada mulher, podendo até haver diferenças significativas na mesma pessoa de mês para mês, variando de 13 a 20 dias de duração. Essa é a parte mais importante do ciclo menstrual para ser compreendida, uma vez que é onde ocorre a ovulação e mulher pode engravidar. A parte depois da ovulação dura de 14 a 16 dias em todas a mulheres (a menos que haja problema de saúde que afete o ciclo menstrual).

Dicas para engravidar com o método da temperatura corporal basal

A temperatura corporal basal é aquela quando estamos de repouso logo depois de acordar pela manhã. A temperatura corporal basal da mulher aumenta ligeiramente com a ovulação. Então, ao registrar diariamente a temperatura basal por meses, a pessoa pode ser capaz de verificar os dias mais propícios para engravidar. A temperatura basal varia levemente de mulher para mulher, algo em torno de 35,5 e 36,5 graus é a média antes da ovulação. Depois da ovulação a maioria das mulheres tem uma temperatura oral entre 36 e 37 graus. A elevação na temperatura pode ser súbita ou gradual durante alguns dias. Geralmente a temperatura basal da mulher sobe apenas 0,2 a 0,5 graus, então para detectar essa mudança mínima deve-se usar um termômetro de temperatura basal.

O aumento na temperatura não mostra exatamente quando o ovo foi liberado, mas quase todas as mulheres ovulam dentro de 3 dias após isso. A temperatura corporal permanece em nível mais elevado até o começo da menstruação. Como dica para engravidar os dias mais férteis são:
* 2 a 3 dias antes da temperatura atingir seu ponto mais alto (ovulação), e
* 12 a 24 horas depois da ovulação.

Fonte: Corrida e Saúde

Faça você mesmo o seu porta-retrato

2009-04-27T11:03:00.002-03:00

Materiais
- tesoura sem ponta
- cola
- tiras de papel colorido
- pedaços de papelão

1. Pegue um pedaço de papelão e faça um retângulo de 20x31 cm. Dobre o papel ao meio como se fosse para formar dois retângulos. No interior de um desses retângulos, corte um novo retângulo, sendo agora de 10x15 cm. É neste espaço que você vai colocar sua foto.

2. Cole agora apenas dois lados do triângulo,
deixando um dos lados livres para encaixar a foto

3. Pegue um novo pedaço de papelão para fazer o suporte do porta-retrato. Você pode cortar duas tiras de 7x9 cm. Marque 3 cm no lado mais comprido, dobre e corte a lateral como se fosse um triângulo, conforme a figura. Faça isso com as duas partes.

4. Cole as partes recortadas, que lembram um triângulo, uma na outra. Depois cole as partes que lembram um retângulo na parte de trás do porta-retrato, conforme a figura.

5.Cole as partes que lembram um retângulo na parte de trás do porta-retrato, conforme a figura.

6. Agora, decore como achar mais interessante:
pintando, colando recortes de papel colorido ou de revista, bolinhas de papel crepom etc (no trabalho da foto, foram colados pedacinhos de papéis coloridos, como se
fossem mosaico).

Fonte: Fábrica de brinquedos

Receita de Cera Quente

2009-04-27T11:03:00.001-03:00

Você vai precisar de:
* 1 kg de açúcar
* suco de 1 limão
* 1 xícara de água

Modo de preparar:
Coloque os ingredientes em uma panela e cozinhe até ficar em ponto de bala puxa-puxa, o grande segredo é acertar o ponto. Deixe esfriar até a mistura ficar morna. Antes de aplicá-la, verifique com o dedo se ela não está quente demais. Use uma espátula para aplicar sobre os pêlos e espere esfriar até que dê para puxar e arrancar os pêlos.
Para manter a temperatura ideal, esquente em banho-maria.

Fonte: Uraonline

Tenha unhas mais fortes

2009-04-27T11:02:00.001-03:00

Para deixar as unhas mais fortes, o Centro Técnico Niasi recomenda manter-se bem longe de polimentos, cortá-las sempre curtinhas e caprichar na alimentação, combinando proteínas, sais minerais e vitaminas A e B.

Fazer dietas muito restritivas constantemente e levar sempre à mesa pouca variedade de alimentos comprometem para valer a saúde, inclusive a das unhas.

Fonte: Danae Stephan

Queda de Cabelo

2009-04-27T10:50:00.001-03:00

Hoje em dia, numa sociedade em que se valoriza cada vez mais a aparência física, é importante ter vários cuidados com a sua imagem. Um dos aspectos incontornáveis é a calvície, popularmente designada por careca. Nos últimos anos o interesse para a combater tem vindo a aumentar (cada vez mais) e parece que não vai ficar por aqui. Existem cada vez mais pessoas à procura de soluções para este problema. Neste website vai poder encontrar boas informações e orientações para que consiga resolver ou pelo menos diminuir este problema.
Muitas vezes é só associada ao sexo masculino, no entanto é um problema que afecta tanto homens como mulheres embora de forma diferente. Nos homens começa por se manifestar na zona frontal e no caso das mulheres representa uma redução do volume e densidade do cabelo, sobretudo na parte superior. Embora esteja provado que os homens têm maior predisposição genética para a calvície, são as mulheres quem mais sofre com este problema, pois têm tendência a escondê-la essencialmente por vergonha. As mulheres estão mais expostas a problemas do foro psicológico do que os homens, mas vai ver que não vale a pena. Várias pessoas nos tem dito que não se sentem bem consigo próprias e tem uma auto-estima muito baixa devido a este problema. O nosso primeiro conselho é não se deixar abater por isto, até porque... não é o único(a). Milhões de pessoas estão na sua situação. Por isso anime-se, porque mesmo que não haja solução para tudo, para a falta de cabelo há.
O ciclo do cabelo é composto pelo crescimento, repouso e queda. Uma queda dita normal pode ir até à volta dos 100 cabelos por dia e quando ultrapassa este valor e começamos a verificar uma perda acentuada dos cabelos, devemos consultar um dermatologista. Aqui começa a primeira batalha contra este problema.
Os cabelos são pelos que nascem na cabeça do ser humano, e são formados pela raiz em forma de bolbo e a haste composta por três camadas concêntricas. Uma cabeleira normal tem cerca de 120000 cabelos e cresce cerca de 1cm por mês. A cor é determinada pela melanina e difere com a idade e de pessoa para pessoa, o embranquecimento deve-se à redução progressiva dos melanócitos. Os cabelos podem ainda ser rijos, frisados ou finos. Ou seja existem vários tipos como pode ver na página dedicada a este assunto.
A sua vitalidade pode também depender do estado de saúde do indivíduo, algumas doenças podem afectar negativamente o seu cabelo, bem como os antibióticos e as tintas que podem levar à queda do cabelo ou alopecias. A alopecia distingue-se da calvície por ser definitiva e pelas suas causas, tais como doenças infecciosas, parasitas, doenças dermatológicas, perturbações endócrinas, por medicação e psico-neuroses. O tratamento é do fórum dermatológico.
São várias as causas para a queda como uma má alimentação, anemia, deficiência de Zinco ou Magnésio no organismo, stress, tabaco, período pós-parto, mas a principal é a calvície androgenética ou seja a predisposição genética herdada dos pais. Muito raramente, uma pessoa com pais e/ou tios com calvicie não sofrem do mesmo problema. Mas se antigamente as alternativas não abundavam e a sociedade não dava muito valor a este problema, actualmente pode fazer algo por si.
Hoje em dia são várias as opções para tratamento ou redução da queda de cabelo, e podem ser tantas e tão variadas, como produtos cosméticos de venda ao publico, tratamentos com medicação via oral ou localmente receitadas pelos médicos ou tratamentos cirúrgicos tais como o transplante capilar, mas para estas deverá sempre consultar o seu dermatologista.
Existem soluções mais simples, que passam por ter simples cuidados diários. Verá resultados ao fim de algum tempo e quanto mais depressa actuar, melhor serão os resultados. Se estiver ainda na altura de "evitar" estas soluções mais simples são uma boa alternativa. Se já estiver mesmo calvo terá de consultar um dermatologista para o ajudar.
Qualquer que seja o seu caso existirá uma solução para si. O objectivo deste site, é ser um guia, e orientá-lo para que possa resolver este problema que tanto o(a) atrapalha. Aumente a sua auto-estima e verá que tudo correrá pelo melhor. Agora está na hora de ver oq ue pode fazer por si!

Tratamento
O tempo em que a perda de cabelo era tido como algo irreversível já lá vai há muito. E nos dias de hoje, onde existe bastante competitividade, algumas pessoa dão uma enorme importância a este factor. E, em alguns casos, pode tornar-se mesmo traumatizante (as mulheres estão mais sujeitas que os homens). Hoje em dia existem diversos tratamentos, uns melhores que outros, e que o podem ajudar a resolver este problema. O tratamento adequado para si depende do estado em que se encontra o seu couro cabeludo, como por exemplo o tipo calvíce. O tipo de calvície pode ser fraca, moderada ou avançada. E se enquanto é fraca, pode experimentar (e que pode resultar) um tratamento à base de produtos como cremes (do tipo shampoos) ou gotas, quando chega à fase avançada já é necessário utilizar outros métodos. Para o ajudar a decidir o que tem de fazer é aconselhável que consulte o seu médico (ou dermatologista).

Manchas no Ferro de Passar

2009-04-27T10:40:00.000-03:00

1. Cubra a mesa com duas camadas de papel de jornal.
2. Polvilhe o sal sobre o papel até formar uma camada uniforme.
3. Ligue o ferro de passar e espere ficar morno. Tire da tomada e passe-o várias vezes em cima do sal, até as manchas desaparecerem.
4. Limpe a superfície do ferro de passar com um pano limpo

OBS: Se o ferro é a vapor, tenha cuidado para não entupir os orifícios com o sal.
Quando acabar o procedimento de limpeza, ligue o ferro na tomada e deixe sair bastante vapor.

Você pode substituir o sal grosso por pedra-pomes moída.

Fonte: Bem simples

Dicas de Redação

2009-04-26T17:29:00.000-03:00

APOSTILA - Aprenda a retirar a senha do administrador do Windows - Disco de Boot

2009-04-26T12:59:00.002-03:00

Aprenda a criar um disco de boot para retirar a senha do administrador ou dos usuários do Windows sem você ter que logar. ótimo para quem é técnico e pega aqueles pcs que o dono não se lembra a senha e você tem que pegar os dados dos usuários.

CLIQUE AQUI PARA FAZER O DOWNLOAD

12 Truques para o FireFox 3

2009-04-26T12:57:00.000-03:00

Conheça funções escondidas ou não exploradas que tornam a navegação mais completa.

O Firefox 3 foi lançado há pouco tempo, o que faz com que a fase do deslumbramento pelas novidades já tenha passado e, entre os entusiastas, comece a aparecer
um desejo de procurar pelas funções escondidas ou não exploradas no software.Entre as dicas compiladas abaixo, é possível fazer com que o navegador abra seu Gmail ao
encontrar um link mailto: ou encontrar uma brincadeira escondida sobre robôs, entre outros truques.

CLIQUE AQUI PARA FAZER O DOWNLOAD

Tutorial para acelerar memória RAM

2009-04-26T12:53:00.001-03:00

Aprenda a tunar sua memória ram, mudando configurações do windows, vendo os resultados com os programas.

CLIQUE AQUI PARA FAZER O DOWNLOAD

Preparado Para Desencardir Roupas

2009-04-25T11:57:00.000-03:00

4 litros de água
1/2 kg de sabão em pó
1kg de bórax ou ácido bórico ( compra-se em farmácias )

Leve a água ao fogo, quando estiver quente, junte o sabão em pó e mexa até dissolver. Acrescente o ácido bórico ou bórax, mexa também até misturar tudo ( Não há necessidade de ferver a água ). Espere esfriar, distribua em garrafas com tampa e guarde.
Quantidade para uso : para o tanque - 1 xícara ( chá ) bem cheia
para a máquina de lavar - 3/4 de xícara ( chá )
* este é um ótimo preparado para se ter em casa, para lavar roupas sujas ou para clareá-las.
* faça um teste, se a roupa for de cor
* serve para qualquer tipo de tecido

Fonte: DicasSuaCasa

Altura para pendurar quadros

2009-04-25T11:07:00.001-03:00

Os quadros devem ser colocados na altura dos olhos, devendo, o centro do quadro ficar a cerca de 1,60m do chão.

Caso queira colocar sobre uma cama, deve respeitar a distância e pelo menos 60cm do colchão, ou pelo menos 20cm da cabeceira.

Se o quadro for ficar sobre um sofá, deve ficar a altura dos olhos, a pelo menos 30cm do encosto. E de preferência centrado com o sofá.

Caseo queira, pode apoiar os quadros num móvel ou mesmo no chão, mas atenção, eles devem ser grandes o sufiente para que cheguem a altura dos olhos.

Quadro sobre móveis marcantes, como uma mesa de jantar, devem ficar centrados com o móvel e não com a parede.

Fonte: Dica.info

Dicas para se livrar de garotos inconvenientes

2009-04-25T11:04:00.000-03:00

Terminar um relacionamento nunca é fácil e dar conselhos sobre isso pode parecer meio clichê. Porém, sem levar em conta o que é considerado politicamente correto ou honroso, a dica de hoje é de como dar um fora bem dado, sem dores de cabeça.

Rolo, ficante, namorado chato… É hora de dar um basta e você não sabe como? Espero que essas dicas de foras direcionados tenham serventia!

Grudentos
Ele é muito ciumento, não sai da sua cola, quer ir a todos os lugares junto e não entende quando você fala que acha que não dá mais? Pra se livrar desse encosto só pronunciando as seguintes palavras mágicas: "Estou muito a fim de outra pessoa". Se quiser, pode completar com a frase "É melhor você não me ligar mais". Não abra espaço para discussão e retire-se! E chuta que é macumba!

"Tadinhos"
Ele é super fofo, uma gracinha, bonzinho e você tem dó de dispensá-lo? Toda vez que vai falar, olha pra cara dele e desiste? Pare com isso! Não fique empatando o cara se você não gosta mais. O melhor jeito de dar essa bota é mandando um e-mail. Sim, um e-mail! Estamos no século XXI, web 2.0, etc… Não tenha vergonha de mandar esse e-mail. Ele é tão digno quanto qualquer carta escrita em tinta sobre papiro. Explique para o rapaz que ele é ma-ra-vi-lho-so, mas que você quer ampliar seus horizontes. Mandando um e-mail, você não corre o risco de ficar com dó dele, "tadinho"… Se achar necessário, anexe o telefone de um psicanalista. É possível que ele precise!

"Cafas"
Você acha que está na hora de terminar, pois esse fulano vem arrastando muita asinha por aí? Você está decidida a dar um fora nele porque ele é mulherengo? Boa decisão, guria! A melhor maneira de dar esse fora é fazendo ele provar do próprio veneno: "Não quero mais namorar, é hora de curtir a vida"! Toma essa, bonzão!!!

Distraídos
Ele não liga nunca, sempre se atrasa para os compromissos, prefere ver os amigos, nunca tem tempo para você? É hora de dar um basta nisso? Simples: dê um perdido. Não atenda os telefonemas (quando ele resolver ligar), delete do msn e não vá aos mesmos lugares que ele. Ele passou tanto tempo ignorando você… Até ele sentir a sua falta, você já estará em outra! Quando ele se tocar, avise que é tarde demais!

Simplesmente não gosto mais!
Se o cara não se enquadra em nenhuma das descrições acima e você simplesmente quer terminar porque não rola mais química entre vocês e a senhorita NÃO GOSTA MAIS DELE… Pegue o telefone, ligue para o moço e anuncie que vai dizer algo importante. Respire e seja sincera: "NÃO GOSTO MAIS DE VOCÊ". Diga que foi bom enquanto durou, que não se arrepende (se realmente não o fizer) ou algo do gênero. Não se preocupe, ele supera.

Se você preferir, fale pessoalmente, mas eu particularmente acho mais traumatizante tomar um fora assim na caaaara. Pra que dar um pé na bunda do rapaz num lugar público, quando ele pode receber a bota no aconchego de seu lar, acomodado em seus aposentos? Ele desliga o telefone, já chora ali no quarto mesmo, dá um soco no travesseiro e beleza. Menos traumas para todo mundo!

Lembre-se que essas dicas também servem pra dar botas em meninas… A diferença é que elas choram mais!

Fonte: Interney

10 Dicas para deixar seu Windows XP

2009-04-25T10:57:00.000-03:00

01 - Desinstalando o Windows Messenger (e outros programas):

Logo do Windows XPAlguns programas que acompanham o Windows XP não possuem nenhuma forma acessível de remoção, mas isso é possível. Um desses softwares é o Windows Messenger. Para desinstalá-lo, abra o Bloco de Notas (Notepad) e por ele acesse o arquivo sysoc.inf (você também pode acessar esse arquivo digitando C:\windows\inf\sysoc.inf em Executar), presente em C:\Windows\inf. Na seção Components, remova somente a palavra hide do componente que você deseja desinstalar. Em nosso exemplo, a remoção é do software Windows Messenger e sua linha no arquivo sycoc.inf - msmsgs=msgrocm.dll,OcEntry,msmsgs.inf,hide,7 - ficará assim: msmsgs=msgrocm.dll,OcEntry,msmsgs.inf,,7. Após isso, salve o arquivo e os componentes escolhidos agora poderão ser desinstalados normalmente pelo Painel de Controle / Adicionar/Remover Programas. Vale dizer que a primeira palavra em cada linha indica o programa (Pinball, MSWordPad, etc) e para cada uma delas é necessário remover a palavra hide para que o aplicativo em questão possa ser removido do Windows XP. Antes de executar o procedimento, faça uma cópia do arquivo sysoc.inf, por precaução. Essa mesma dica também funciona no Windows 2000.

02 - Mude a pasta Meus Documentos de lugar

O diretório Meus Documentos fica localizado em C:\Documents and Settings\usuario\Meus Documentos por padrão (neste caminho, " usuario" é o nome do login usado no computador). No entanto, é possível colocar essa pasta em outro local. Para isso, clique sobre a pasta Meu Documentos com o botão direito do mouse e escolha a opção Propriedades. Clique em Destino e na caixa de nome Local da pasta de destino, escolha o novo diretório.

03 - Exclua as pastas especiais dentro de Meus Documentos:

No diretório Meus Documentos, existem pastas que muitos não usam, como Minhas Músicas e Minhas Figuras. Se você apagá-las, o Windows as recria. Para eliminar definitivamente esses diretórios, vá em Iniciar / Executar e digite regsvr32 /u mydocs.dll. Para fazer com que essas pastas apareçam novamente, em Executar, digite o comando regsvr32 mydocs.dll e reinicie o computador.

04 - Fazendo backup do WPA, para evitar a reativação:

Se você tiver o Window XP já ativado e funcionando corretamente em seu computador, pode ser que necessite reinstalá-lo por algum motivo nesta mesma máquina. Neste caso, você terá que reativá-lo novamente para que o sistema funcione. Para evitar isso, antes da reinstalação, faça um backup (cópia) do arquivo WPA.DBL que está no diretório C:\Windows\System32. Após a reinstalação do Windows XP, coloque o arquivo neste mesmo diretório e ação está terminada. Vale dizer que o arquivo WPA.DBL é onde o sistema armazena as informações sobre o hardware instalado no computador.

05 - Desabilite os balões de aviso do Windows XP:

Se você deseja desabilitar aqueles "balões de aviso" que aparecem sempre que o Windows executa alguma função específica, faça o seguinte: vá em Iniciar / Executar, digite regedit e vá na chave HKEY_CURRENT_USER / Software / Microsoft / Windows / CurrentVersion / Explorer / Advanced. Clique no menu Editar, vá em Novo / Valor DWORD, digite EnableBalloonTips e pressione Enter em seu teclado. Se já houver essa variável ali, altere o seu valor para 0 (zero). Reinicie o computador e os balões não serão mais exibidos pelo sistema.

06 - Como instalar o teclado ABNT2 no Windows XP:

No Windows XP a configuração do idioma e do tipo de teclado não é feita através do ícone de teclado. Para fazer isso, vá ao Painel de Controle / Opções regionais e de idioma / Idiomas / Detalhes / Adicionar, escolha Português (Brasil) e Português (Brasil - ABNT2) nas opções e clique em OK.

07 - Entrando diretamente no Windows:

Caso somente você esteja usando o computador e, por isso, o login não é necessário, você pode desabilitá-lo. Para isso, vá em Iniciar / Executar, digite control userpasswords2 e clique em OK. Na guia Usuários, desative o item Os usuários devem entrar com um nome e senha para usar este computador e clique em Aplicar. Quando o sistema pedir um nome de usuário e uma senha, informe o usuário padrão e digite uma senha (não deixe este campo em branco!). Após isso, pressione OK, vá em Iniciar / Configurações Painel de Controle / Contas de Usuário, clique em Alterar o modo como usuários fazem logon ou logoff e desative os itens Use a tela de boas-vindas e Use a Troca Rápida de Usuário. Com isso, o Windows carregará mais rápido e não será necessário passar pela tela de login.

Uma alternativa, é instalar a ferramenta Tweak UI da Microsoft (ver o item 10 desta página) e ir em Logon / Autologon, habilitar a caixa Log on automatically at system startup, escolher um usuário e em Set Password informar uma senha.

08 - Recarrege o Explorer:

Algumas vezes, o executável explorer.exe (que entre outras coisas, mantém a estrutura de janelas e a Barra de Tarefas funcionando) trava e a Barra de Tarefas (a barra onde se encontra o botão Iniciar) pára de responder ou some. Dependendo do caso, o próprio Windows executa novamente o explorer.exe e este reativa suas funcionalidades. Quando isso não ocorre, existe uma solução fácil e que evita a necessidade de efetuar logoff ou de reiniciar: simplesmente pressione Ctrl mais Alt mais Del em seu teclado, vá em Arquivo / Executar nova tarefa e digite explorer. O explorer.exe será então habilitado novamente.

09 - Menu Iniciar mais rápido:

É possível fazer com que o Menu Iniciar do Windows XP exiba seus itens mais rapidamente. Para isso, acesse Iniciar / Executar, digite regedit e vá em HKEY_CURRENT_USER / Control Panel / Desktop. Selecione MenuShowDelay na lista da direita e clique com o botão direito do mouse em cima. Agora, escolha Modificar e mude o valor para 0 (zero). Após o computador inicializar, o menu Iniciar estará mais rápido.

10 - Faça alterações no Windows XP através do Tweak UI

O Tweak UI faz parte dos programas chamados "Powertoys". Trata-se de um aplicativo desenvolvido pela Microsoft que permite uma série de ajustes no Windows XP. É possível, por exemplo, configurar os recursos do mouse, alterar ícones e caixas de diálogo, habilitar o logon automático, mudar as opções do Painel de Controle e do menu Iniciar, entre outros. Por sua variedade de opções, o Tweak UI deve ser usado com cuidado para evitar danos. Seu download pode ser feito aqui.

Fonte: InfoWaster

Passos simples para começar a investir na Bolsa de Valores

2009-04-25T09:36:00.002-03:00

Eu pincei esses passos da área de iniciantes da Bovespa. A facilidade de se começar a investir será um dos pontos em que baterei com freqüência pois é notável o número de pessoas que não investe na bolsa por achar isso algo inacessível e difícil.

O investidor procura uma Corretora Membro da Bovespa e preenche um cadastro contratando seus serviços. Este é um passo importante, pois a corretora além de cuidar de seu dinheiro vai orientar você principalmente em seus primeiros passos.

Com a assessoria da Corretora, o investidor escolhe a ação ou as ações que deseja comprar e dá a ordem para a Corretora. O seu corretor vai conversar com você e tentar descobrir qual o seu perfil de investidor, se mais arrojado ou alguém que busca mais segurança e lucros certos ainda que menores. Ele vai orientá-lo sobre que dinheiro é melhor investir, qual é o valor mínimo para começar e que postura assumir no início enquanto aprende mais sobre o mercado de ações.

A Corretora executa a ordem dada pelo investidor, comprando a ação na Bovespa. É simples assim. Você faz uma ligação para o seu corretor e em menos de um minuto sua ordem é cumprida. Suas ações estão vendidas ou já foram compradas.

O cliente efetua o pagamento para a Corretora - com recursos previamente depositados. Antes de tudo, você deposita o valor a ser investido na sua conta na corretora. E só então as ações são compradas de acordo com suas ordens.

A Corretora credita as ações adquiridas pelo investidor em sua conta de custódia, na Companhia Brasileira de Liquidação e Custódia. A CBLC nada mais é que a responsável pela compensação e liquidação de operações realizadas no mercado a vista da Bovespa.

Pronto, se você se interessou, já pode começar a investir.

Autor: Alessandro Martins

Fonte: Iniciante na Bolsa

5 dicas para manter sua casa bem decorada

2009-04-25T09:21:00.002-03:00

Veja o que os profissionais indicam para deixar a casa sempre bonita

Manter uma casa bem decorada parece ser um desafio, mas não é bem isso que os arquitetos e designers de interiores pensam. Para eles, basta alguns toques e detalhes para que os ambientes tenham boa aparência.

Com a intenção de descobrir o que os profissionais da arquitetura e decoração pensam, nossa equipe procurou o arquiteto Christian Marcius Bassay Blum e perguntou a ele quais são os 5 aspectos fundamentais para um ambiente se tornar bem decorado.

Confira as dicas que ele deu.

1ª DICA
Disponha os móveis de forma acolhedora. Segundo o arquiteto, as mobílias precisam ficar sempre localizadas de forma que quem entra no ambiente não as veja de costas.

2ª DICA
Prefira mobílias de cores neutras. Abuse somente nos detalhes, como na pintura ou almofadas. Isso torna o ambiente mais equilibrado.

3ª DICA
Escolha uma iluminação mais aconchegante. Christian diz que a luz amarela é a mais indicada para salas ou quartos. Para cozinha ou escritório, a preferência é para a luz branca.

4 ª DICA
Pinte as paredes com cores harmônicas. Na hora de escolher a cor, não esqueça de aliar o bom senso ao seu gosto.

5ª DICA
Para finalizar, o arquiteto recomenda usar arranjos naturais em mesas ou outras mobílias. “É de extrema importância que as flores estejam sempre frescas e bem tratadas”, ressalta.

Após as dicas, mãos a obra e boa decoração. Caso haja problemas, procure um profissional competente!

Autor: Christian Marcius Bassay Blum
Fonte: paraDECORAR

Moda Indiana

2009-04-24T22:46:00.002-03:00

A moda Indiana por ser multi-feminina, colorida e cheia de detalhes agrada muito as mulheres e por isso ditará as tendências nos próximos meses. Com a ajuda da novela de Glória Parez "Caminho das Indias" essa tendência ganhou mais força ainda e chegou com tudo para enfeitar ainda mais as brasileiras.
A moda indiana deixa a mulher elegante a qualquer hora do dia e ambiente. Por mesclar cores e utilizar tecidos leves acabam se modelando facilmete ao corpo feminino. E os arranjos que cobrem a cabeça são essencias para dar um look ainda melhor para as mulheres. Confira abaixo as principais roupas e acessórios dessa moda:

Roupas da Moda Indiana

O Punjab Dress é uma túnica, como as que nós já conhecemos só que mais longas e são usadas com a çalça e com uma calça por baixo.

O Anarkali parece um vestido, tem fartura de pano e é usado também com uma calça comprida, porque as indianas não deixam aparecer nem as pernas nem os ombros. Aa duas peças são usadas com tradicional echarpe indiana. As mulheres costumam usar este echarpe para se proteger tanto da poeira quanto para colocar em cima da cabeça na presença de um homem ou para entrar no templo.

A última peça e a mais importante é o Saari, que pode ser feito de todo o tipo de tecido, principalmente de jorgete, mas pode-se encontrar de organza, de seda, entre outros. Esta vestimenta deixa a mulher mais sexy, por este motivo não pode ser usado por cima de vestidos de modo algum.

Acessórios Utilizados na Moda Indiana

Maquiagem dos olhos bem demarcada, com lápis preto ou o antigo Kajal
Bijuterias em tons de dourado e de tamanho grande, brincos elaborados e com pedras, pulseiras grandes e anéis.

Fonte: Dicas de Mulher

Olhar Indiano

2009-04-24T22:45:00.001-03:00