Atividade física pode reduzir riscos de impotência

Homens que fazem algum tipo de atividade física – como uma caminhada de três quilômetros – têm menos risco de ter algum tipo de distúrbio de ereção.

O exercício físico aumenta a resistência cardiovascular, melhora a circulação e mantém as artérias saudáveis e desobstruídas. O acúmulo de gordura pode dificultar o fluxo sangüíneo nas artérias que irrigam o pênis, dificultando a ereção.

Mas não é só isso. A prática de uma atividade física dá mais vitalidade e energia. Ela aumenta a auto-estima e o bem estar com os outros. É que no momento que se está exercitando o corpo, o cérebro libera substâncias como a endorfina, que influencia no humor.

Com uma programação regular, pode-se controlar o colesterol, a taxa de açúcar no sangue, fortalecer os músculos e as articulações, melhorar a memória e o raciocínio.