Coma mais saladas e viva melhor

Alimentos constituídos sobretudo de vegetais, as saladas têm uma papel especial no tratamento da obesidade e também são indicadas para complementar uma dieta em geral.
As folhas verdes e os vegetais são pobres em calorias e podem ser consumidas em quantidades suficientes para saciar o apetite.
E com uma grande vantagem: não contribuem para o aumento de peso.
Além disso, são ricas em fibras, vitaminas e sais minerais importantes que o funcionamento correto do organismo.

Fonte: http://www.unimedjp.com.br/canais/saudeebemestar/dicasdesaude/verdica.php?id=84