Ataca principalmente o nariz e a garganta. Em geral, há um cansaço extremo, causando febre por dois ou três dias, dores no corpo, espirros, coriza e tosse.
Exercícios regulares, boa alimentação, descanso e ingestão de bastante líquido e dormindo bem são ideais para prevenir o resfriado. Quanto mais ativas as pessoas forem, menos gripe elas pegam. Isso inclui desde exercícios mais estruturados até todos os tipos de atividades simples, como caminhadas, subir e descer escadas, etc.
Evite lugares fechados se você estiver gripado. Tome líquidos quentes, principalmente chás. Só tome remédio sob a prescrição médica. A vacina da gripe também reforça a imunidade.
A pessoa gripada deve dar grande importância à higiene pessoal, não deixando de tomar seu banho diário e de trocar, diariamente, suas toalhas e roupas de cama, especialmente a fronha.
O hábito de lavar as mãos depois de assoar o nariz, ou antes de manipular alimentos, é de grande importância para impedir a transmissão do vírus da gripe.
Fonte: http://www.dicas.blog.br/?mostra=MTQy
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